Dieta 3100 kcal - strona 22

W naszej bazie diet posiadamy 1061 diet mieszczących się w przedziale 3050 - 3150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 47282 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Twarożek z orzechami 870 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 3051 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (357.18 g) Energia z białka: 22 % (167.49 g) Energia z tłuszczy: 34 % (112.63 g)

Dieta 47485 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 584 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 3145 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (472.61 g) Energia z białka: 15 % (110.67 g) Energia z tłuszczy: 31 % (106.67 g)

Dieta 47489 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Kurczak z porem 805 kcal Zapiekanka z grahamki 732 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 3123 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (337.67 g) Energia z białka: 21 % (160.15 g) Energia z tłuszczy: 40 % (135.53 g)

Dieta 47520 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal	Łącznie kalorii: 3098 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (399.01 g) Energia z białka: 29 % (225.07 g) Energia z tłuszczy: 23 % (77.15 g)

Dieta 47542 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 3150 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (353.01 g) Energia z białka: 25 % (192.57 g) Energia z tłuszczy: 32 % (110.12 g)

Dieta 47547 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 684 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pieczone bataty 583 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 3076 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (401.04 g) Energia z białka: 24 % (182.02 g) Energia z tłuszczy: 29 % (96.47 g)

Dieta 47634 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3080 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (467.06 g) Energia z białka: 14 % (108.05 g) Energia z tłuszczy: 30 % (100.15 g)

Dieta 47739 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal	Łącznie kalorii: 3070 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (435.07 g) Energia z białka: 15 % (115.64 g) Energia z tłuszczy: 32 % (108.06 g)

Dieta 47740 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 832 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3149 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (424.84 g) Energia z białka: 19 % (150.5 g) Energia z tłuszczy: 30 % (103.26 g)

Dieta 47986 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal	Łącznie kalorii: 3150 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (509.1 g) Energia z białka: 11 % (79.56 g) Energia z tłuszczy: 31 % (104.06 g)

Dieta 48031 zobacz dietę	Twarożek z orzechami 870 kcal Brownie bananowe 696 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 3058 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (381.17 g) Energia z białka: 19 % (143.88 g) Energia z tłuszczy: 34 % (114.76 g)

Dieta 48149 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3056 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (488.8 g) Energia z białka: 14 % (106.17 g) Energia z tłuszczy: 28 % (92.59 g)

Dieta 48185 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3076 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (465.09 g) Energia z białka: 14 % (107.44 g) Energia z tłuszczy: 29 % (96.89 g)

Dieta 48188 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 3060 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (390.76 g) Energia z białka: 20 % (152.09 g) Energia z tłuszczy: 34 % (112.6 g)

Dieta 48190 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3126 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (452.28 g) Energia z białka: 14 % (104.92 g) Energia z tłuszczy: 33 % (112.67 g)

Dieta 48860 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal	Łącznie kalorii: 3102 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 40 % (332.39 g) Energia z białka: 21 % (159.24 g) Energia z tłuszczy: 39 % (130.78 g)

Dieta 48861 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3115 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (434.77 g) Energia z białka: 15 % (117.48 g) Energia z tłuszczy: 32 % (109.11 g)

Dieta 48897 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 3064 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (367.01 g) Energia z białka: 24 % (178.69 g) Energia z tłuszczy: 32 % (107.65 g)

Dieta 49141 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal	Łącznie kalorii: 3059 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (411.92 g) Energia z białka: 20 % (151.1 g) Energia z tłuszczy: 29 % (97.52 g)

Dieta 49435 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 832 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal	Łącznie kalorii: 3115 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 43 % (364.7 g) Energia z białka: 26 % (199.35 g) Energia z tłuszczy: 31 % (104.24 g)