Dieta 3200 kcal - strona 17

W naszej bazie diet posiadamy 963 diet mieszczących się w przedziale 3150 - 3250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 46705 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 79 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3228 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (469.06 g) Energia z białka: 14 % (108.33 g) Energia z tłuszczy: 32 % (110.88 g)

Dieta 46709 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Kurczak curry 659 kcal	Łącznie kalorii: 3183 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 45 % (390.73 g) Energia z białka: 25 % (192.57 g) Energia z tłuszczy: 30 % (105.22 g)

Dieta 46712 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal	Łącznie kalorii: 3244 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 42 % (382.34 g) Energia z białka: 19 % (146.39 g) Energia z tłuszczy: 39 % (137.21 g)

Dieta 46716 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Schab z brokułami 573 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 3188 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 43 % (370.88 g) Energia z białka: 25 % (198.85 g) Energia z tłuszczy: 32 % (111.13 g)

Dieta 46725 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal	Łącznie kalorii: 3213 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (321.77 g) Energia z białka: 27 % (215.41 g) Energia z tłuszczy: 36 % (126.16 g)

Dieta 46726 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 3225 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (390.01 g) Energia z białka: 23 % (176.46 g) Energia z tłuszczy: 33 % (116.04 g)

Dieta 46961 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 3173 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (450.97 g) Energia z białka: 23 % (181.23 g) Energia z tłuszczy: 25 % (84.17 g)

Dieta 46962 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal	Łącznie kalorii: 3213 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (424.28 g) Energia z białka: 21 % (165.89 g) Energia z tłuszczy: 29 % (102.34 g)

Dieta 46967 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3239 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (473.44 g) Energia z białka: 17 % (134.87 g) Energia z tłuszczy: 28 % (99.52 g)

Dieta 47513 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Kurczak curry 659 kcal	Łącznie kalorii: 3198 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (411.33 g) Energia z białka: 29 % (229.16 g) Energia z tłuszczy: 24 % (82.11 g)

Dieta 47515 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Pieczone bataty 583 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 3165 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (394.16 g) Energia z białka: 25 % (191.03 g) Energia z tłuszczy: 28 % (95.43 g)

Dieta 47522 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Kurczak curry 659 kcal	Łącznie kalorii: 3164 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (405.17 g) Energia z białka: 29 % (228.33 g) Energia z tłuszczy: 24 % (81.28 g)

Dieta 47524 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal	Łącznie kalorii: 3219 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (373.07 g) Energia z białka: 29 % (228.03 g) Energia z tłuszczy: 28 % (99.05 g)

Dieta 47526 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 740 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 3225 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (328.66 g) Energia z białka: 23 % (181.2 g) Energia z tłuszczy: 40 % (142.94 g)

Dieta 47541 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 3216 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (382.34 g) Energia z białka: 23 % (181.46 g) Energia z tłuszczy: 33 % (117.11 g)

Dieta 47574 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 3225 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (386.92 g) Energia z białka: 28 % (221.96 g) Energia z tłuszczy: 28 % (97.11 g)

Dieta 47742 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3181 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (480.35 g) Energia z białka: 15 % (120.2 g) Energia z tłuszczy: 29 % (100.17 g)

Dieta 48186 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal	Łącznie kalorii: 3205 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (372.09 g) Energia z białka: 22 % (174.03 g) Energia z tłuszczy: 34 % (118.18 g)

Dieta 48862 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 3247 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 41 % (361.94 g) Energia z białka: 22 % (174.94 g) Energia z tłuszczy: 37 % (132.22 g)

Dieta 48896 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 3178 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (399.02 g) Energia z białka: 16 % (121.33 g) Energia z tłuszczy: 39 % (134.12 g)