Dieta 3200 kcal - strona 18

W naszej bazie diet posiadamy 963 diet mieszczących się w przedziale 3150 - 3250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 49057 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Burger wołowy 1182 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 3227 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (323.57 g) Energia z białka: 23 % (180.31 g) Energia z tłuszczy: 40 % (140.03 g)

Dieta 49426 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3217 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (449.84 g) Energia z białka: 15 % (117.44 g) Energia z tłuszczy: 33 % (115.67 g)

Dieta 49429 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal	Łącznie kalorii: 3163 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (424.52 g) Energia z białka: 19 % (148.29 g) Energia z tłuszczy: 31 % (108.19 g)

Dieta 49430 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 684 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3215 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (485.37 g) Energia z białka: 13 % (102.77 g) Energia z tłuszczy: 32 % (112.51 g)

Dieta 49786 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3170 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (399.14 g) Energia z białka: 25 % (192 g) Energia z tłuszczy: 29 % (99.8 g)

Dieta 49942 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 3250 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (422.92 g) Energia z białka: 18 % (146.6 g) Energia z tłuszczy: 33 % (115.6 g)

Dieta 49948 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3221 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (535.75 g) Energia z białka: 13 % (99.69 g) Energia z tłuszczy: 26 % (91.18 g)

Dieta 50430 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (473.95 g) Energia z białka: 15 % (121.82 g) Energia z tłuszczy: 29 % (98.44 g)

Dieta 50690 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3162 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (506.66 g) Energia z białka: 15 % (118.39 g) Energia z tłuszczy: 26 % (88.47 g)

Dieta 50776 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal	Łącznie kalorii: 3166 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (426.06 g) Energia z białka: 22 % (167.02 g) Energia z tłuszczy: 28 % (95.49 g)

Dieta 50866 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3219 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (399.79 g) Energia z białka: 15 % (116.52 g) Energia z tłuszczy: 39 % (137.57 g)

Dieta 50870 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal	Łącznie kalorii: 3182 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (435.63 g) Energia z białka: 24 % (186.65 g) Energia z tłuszczy: 25 % (84.47 g)

Dieta 50871 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 3167 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (392.96 g) Energia z białka: 18 % (134.8 g) Energia z tłuszczy: 36 % (124.71 g)

Dieta 51013 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 3151 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (464.64 g) Energia z białka: 14 % (106.2 g) Energia z tłuszczy: 32 % (107.9 g)

Dieta 51015 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 3206 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (463.74 g) Energia z białka: 15 % (119.78 g) Energia z tłuszczy: 33 % (114.83 g)

Dieta 51019 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3229 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (490.93 g) Energia z białka: 13 % (101.05 g) Energia z tłuszczy: 31 % (109.76 g)

Dieta 51618 zobacz dietę	Twarożek z orzechami 870 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 3218 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (427.81 g) Energia z białka: 17 % (135.49 g) Energia z tłuszczy: 34 % (118.42 g)

Dieta 51756 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Brownie bananowe 348 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3166 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (486.06 g) Energia z białka: 15 % (116.66 g) Energia z tłuszczy: 28 % (96.68 g)

Dieta 51768 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3151 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (475.03 g) Energia z białka: 13 % (96.4 g) Energia z tłuszczy: 31 % (107.64 g)

Dieta 51829 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 3158 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (459.33 g) Energia z białka: 15 % (115.14 g) Energia z tłuszczy: 32 % (108.13 g)