| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 98949 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 832 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
42
% |
|
||
|
Dieta 98950 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Twarożek z orzechami 870 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 99309 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Owsianka pieczona 460 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 99316 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 100469 zobacz dietę |
Kanapka z jajkiem
604 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 956 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 100599 zobacz dietę |
Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami
1022 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 1154 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal |
Energia z węglowodanów:
26
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
51
% |
|
Dieta 100602 zobacz dietę |
Omlet inaczej
786 kcal Deser a'la monte 796 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 1154 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal |
Energia z węglowodanów:
30
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
51
% |
|
Dieta 100963 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 832 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Kurczak curry 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 100984 zobacz dietę |
Kanapki z pesto
826 kcal Deser a'la monte 796 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 101847 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Schab z brokułami 573 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 101850 zobacz dietę |
Placuszki owsiane z otrębami
880 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 101918 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Jabłuszka w cieście 806 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 101920 zobacz dietę |
Kanapki z humusem i rzodkiewką
824 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 101923 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 802 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 102978 zobacz dietę |
Omlet inaczej
786 kcal Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Burger wołowy 1182 kcal Tosty bez chleba 449 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
41
% |
|
Dieta 103175 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 103177 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 103178 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 103179 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza manna o smaku bounty 974 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 103211 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |