Dieta 1300 kcal - strona 134

W naszej bazie diet posiadamy 4969 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 60874 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 54 % (215.78 g) Energia z białka: 14 % (46.65 g) Energia z tłuszczy: 32 % (45.91 g)

Dieta 60879 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1266 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (203.8 g) Energia z białka: 15 % (47.17 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36 g)

Dieta 60880 zobacz dietę	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1327 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (208.93 g) Energia z białka: 11 % (35.79 g) Energia z tłuszczy: 32 % (45.61 g)

Dieta 60881 zobacz dietę	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal	Łącznie kalorii: 1342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (210.73 g) Energia z białka: 14 % (44.71 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.95 g)

Dieta 60898 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal	Łącznie kalorii: 1304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (232.36 g) Energia z białka: 11 % (33.6 g) Energia z tłuszczy: 23 % (31.54 g)

Dieta 60899 zobacz dietę	Makaron z pesto 354 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (200.53 g) Energia z białka: 14 % (44.54 g) Energia z tłuszczy: 32 % (45.51 g)

Dieta 60900 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1261 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (208.84 g) Energia z białka: 13 % (39.91 g) Energia z tłuszczy: 26 % (35.41 g)

Dieta 60902 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Polski obiad 453 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1325 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (227.7 g) Energia z białka: 13 % (42.32 g) Energia z tłuszczy: 23 % (32.4 g)

Dieta 60903 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (196.18 g) Energia z białka: 15 % (46.39 g) Energia z tłuszczy: 31 % (44.14 g)

Dieta 60911 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1276 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (172.99 g) Energia z białka: 21 % (64.07 g) Energia z tłuszczy: 30 % (42.24 g)

Dieta 60912 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 302 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (197.8 g) Energia z białka: 15 % (45.7 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.13 g)

Dieta 60913 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Polski obiad 453 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (166.1 g) Energia z białka: 20 % (62.75 g) Energia z tłuszczy: 35 % (50.45 g)

Dieta 60914 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (159.82 g) Energia z białka: 34 % (109.84 g) Energia z tłuszczy: 23 % (31.62 g)

Dieta 60915 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 314 kcal	Łącznie kalorii: 1304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (170.13 g) Energia z białka: 20 % (63.63 g) Energia z tłuszczy: 32 % (44.9 g)

Dieta 60916 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (184.54 g) Energia z białka: 19 % (61.42 g) Energia z tłuszczy: 30 % (42.65 g)

Dieta 60917 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Krupnik z pulpetami 486 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (178.15 g) Energia z białka: 26 % (86.22 g) Energia z tłuszczy: 27 % (39.31 g)

Dieta 61058 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1343 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (152.95 g) Energia z białka: 24 % (80.37 g) Energia z tłuszczy: 34 % (49.9 g)

Dieta 61059 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1321 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (155.98 g) Energia z białka: 24 % (78.37 g) Energia z tłuszczy: 33 % (47.92 g)

Dieta 61060 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Pomidorowy kurczak 421 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1331 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (221.7 g) Energia z białka: 24 % (77.51 g) Energia z tłuszczy: 14 % (18.88 g)

Dieta 61063 zobacz dietę	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal	Łącznie kalorii: 1337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (209.24 g) Energia z białka: 23 % (75.03 g) Energia z tłuszczy: 21 % (29.68 g)