Dieta 1300 kcal - strona 163

W naszej bazie diet posiadamy 4969 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 76090 zobacz dietę	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 306 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 141 kcal Makaron z pesto 354 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (189.57 g) Energia z białka: 15 % (47.51 g) Energia z tłuszczy: 31 % (42.54 g)

Dieta 76093 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1325 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (225.69 g) Energia z białka: 14 % (44.34 g) Energia z tłuszczy: 26 % (37.42 g)

Dieta 76122 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1266 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (204.97 g) Energia z białka: 15 % (47.1 g) Energia z tłuszczy: 27 % (36.72 g)

Dieta 76123 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Klopsiki drobiowe 417 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1266 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 25 % (91.66 g) Energia z białka: 29 % (88.67 g) Energia z tłuszczy: 46 % (64.36 g)

Dieta 76124 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal	Łącznie kalorii: 1259 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (133.41 g) Energia z białka: 29 % (88.96 g) Energia z tłuszczy: 33 % (45.51 g)

Dieta 76127 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1270 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (145.47 g) Energia z białka: 26 % (80.1 g) Energia z tłuszczy: 34 % (47.46 g)

Dieta 76241 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1322 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (216.98 g) Energia z białka: 15 % (48.88 g) Energia z tłuszczy: 25 % (35.03 g)

Dieta 76292 zobacz dietę	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1346 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 70 % (252.9 g) Energia z białka: 11 % (35.12 g) Energia z tłuszczy: 19 % (27.14 g)

Dieta 76294 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1256 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (211.71 g) Energia z białka: 13 % (39.89 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.15 g)

Dieta 76296 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1316 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (206.35 g) Energia z białka: 11 % (33.3 g) Energia z tłuszczy: 33 % (47.66 g)

Dieta 76307 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 141 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1294 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (219.34 g) Energia z białka: 14 % (45.12 g) Energia z tłuszczy: 25 % (35.37 g)

Dieta 76308 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 141 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Zupa krem z buraków 165 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal	Łącznie kalorii: 1255 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (220.58 g) Energia z białka: 14 % (43.72 g) Energia z tłuszczy: 24 % (32.96 g)

Dieta 76309 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 141 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1290 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (201.99 g) Energia z białka: 15 % (45.37 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41 g)

Dieta 76310 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (229.23 g) Energia z białka: 12 % (38.66 g) Energia z tłuszczy: 25 % (36.29 g)

Dieta 76311 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Serek z mango 240 kcal	Łącznie kalorii: 1275 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (205.37 g) Energia z białka: 15 % (45.58 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.98 g)

Dieta 76312 zobacz dietę	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 306 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1258 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (181.51 g) Energia z białka: 19 % (55.85 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.33 g)

Dieta 76315 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1311 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (201.03 g) Energia z białka: 15 % (44.73 g) Energia z tłuszczy: 31 % (44.22 g)

Dieta 76316 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Polski obiad 453 kcal Krem z porów 154 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal	Łącznie kalorii: 1342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (149.95 g) Energia z białka: 27 % (86.83 g) Energia z tłuszczy: 34 % (49.18 g)

Dieta 76317 zobacz dietę	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Koktajl z borówek 196 kcal	Łącznie kalorii: 1279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (211.89 g) Energia z białka: 16 % (47.46 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.87 g)

Dieta 76384 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (217.28 g) Energia z białka: 12 % (37.59 g) Energia z tłuszczy: 33 % (47.29 g)