| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 42559 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
||
|
Dieta 42560 zobacz dietę |
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym 265 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 42561 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0
386 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 42562 zobacz dietę |
Kanapka z jajkiem
302 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 42563 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
366 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 314 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
21
% |
|
Dieta 42571 zobacz dietę |
Jajecznica z warzywami
377 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 42572 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki z pieczarkami
335 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
10
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 42573 zobacz dietę |
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Cukinia z pesto 341 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 42574 zobacz dietę |
Bułka z twarożkiem
327 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 42575 zobacz dietę |
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal |
Energia z węglowodanów:
65
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 42576 zobacz dietę |
Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką
378 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 42577 zobacz dietę |
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Sałatka grecka 478 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 42585 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorem i kabanosem
401 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 42586 zobacz dietę |
Jajecznica z warzywami
377 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 42587 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
292 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 42588 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Zupa szparagowa z kurczakiem 345 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
32
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 42589 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 42590 zobacz dietę |
Klasyczna jajecznica na maśle
294 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal |
Energia z węglowodanów:
36
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
41
% |
|
Dieta 42591 zobacz dietę |
Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno
314 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kurczak z porem (wersja lżejsza) 490 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
30
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 42592 zobacz dietę |
Makaron z pesto
354 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |