| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 27931
zobacz dietę
|
Klasyczna jajecznica na maśle
294 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Dorsz gotowany na parze z brokułem
521 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(259.95 g)
Energia z białka:
20
%
(79.34 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(40.52 g)
|
|
Dieta 27932
zobacz dietę
|
Bułka z twarożkiem
327 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(252.8 g)
Energia z białka:
16
%
(64.17 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(49.49 g)
|
|
|
Dieta 27933
zobacz dietę
|
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
354 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej
419 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(251.92 g)
Energia z białka:
21
%
(85.21 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(38.89 g)
|
|
|
Dieta 27934
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Indyk z warzywami (wersja lżejsza)
472 kcal
Zupa ziemniaczana
257 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(270.49 g)
Energia z białka:
14
%
(52.78 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(44.48 g)
|
|
|
Dieta 27936
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
264 kcal
Indyk z warzywami (wersja lżejsza)
472 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(293.88 g)
Energia z białka:
15
%
(58.09 g)
Energia z tłuszczy:
20
%
(34.21 g)
|
|
|
Dieta 27939
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej
419 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Leczo z kurczakiem
242 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(241.34 g)
Energia z białka:
20
%
(76.89 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(39.73 g)
|
|
|
Dieta 27940
zobacz dietę
|
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza)
527 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Serek z mango (bezglutenowy)
236 kcal
|
Energia z węglowodanów:
66
%
(280.81 g)
Energia z białka:
18
%
(67.76 g)
Energia z tłuszczy:
16
%
(26.68 g)
|
|
|
Dieta 27941
zobacz dietę
|
Omlet z brokułami
331 kcal
Koktajl bananowy
210 kcal
Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym
462 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
|
Energia z węglowodanów:
39
%
(173.45 g)
Energia z białka:
24
%
(89.67 g)
Energia z tłuszczy:
37
%
(62.69 g)
|
|
|
Dieta 27942
zobacz dietę
|
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia
237 kcal
Gulasz z drobiu
444 kcal
Serek z brzoskwinią (bezglutenowy)
228 kcal
Sałatka z tuńczykiem
311 kcal
|
Energia z węglowodanów:
46
%
(196.52 g)
Energia z białka:
29
%
(114.11 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(43 g)
|
|
|
Dieta 27947
zobacz dietę
|
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
228 kcal
Sałatka z komosą i fasolą
510 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
292 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(256.72 g)
Energia z białka:
15
%
(58.14 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(46.94 g)
|
|
|
Dieta 27973
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
228 kcal
Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza)
494 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Sałatka z tuńczykiem
311 kcal
|
Energia z węglowodanów:
46
%
(209.98 g)
Energia z białka:
20
%
(81.02 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(59.78 g)
|
|
|
Dieta 27975
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Indyk z warzywami (wersja lżejsza)
472 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(269.1 g)
Energia z białka:
14
%
(51.96 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(46.86 g)
|
|
|
Dieta 27977
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(243.25 g)
Energia z białka:
13
%
(48.65 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(58.41 g)
|
|
|
Dieta 27978
zobacz dietę
|
Owsianka z orzechami (wersja lżejsza)
398 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(262.52 g)
Energia z białka:
15
%
(59.75 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(47.37 g)
|
|
|
Dieta 27979
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Koktajl z borówek
196 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
272 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(233.16 g)
Energia z białka:
15
%
(55.14 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(54.33 g)
|
|
|
Dieta 27990
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(263.09 g)
Energia z białka:
12
%
(47.88 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(50.73 g)
|
|
|
Dieta 27993
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
342 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Sałatka warzywno jajeczna
281 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(252.82 g)
Energia z białka:
15
%
(57.6 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(53.53 g)
|
|
|
Dieta 28023
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Serek z mango
240 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
67
%
(282.28 g)
Energia z białka:
14
%
(52.46 g)
Energia z tłuszczy:
19
%
(30.64 g)
|
|
|
Dieta 28024
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Ryż z indykiem i szparagami
537 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(241.92 g)
Energia z białka:
12
%
(46.98 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(54.24 g)
|
|
|
Dieta 28030
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(273.57 g)
Energia z białka:
13
%
(51.08 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(42.24 g)
|
|
|
