Dieta 1600 kcal - strona 325

W naszej bazie diet posiadamy 9988 diet mieszczących się w przedziale 1550 - 1650.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 69751 zobacz dietę	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal	Łącznie kalorii: 1632 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (268.46 g) Energia z białka: 14 % (52.34 g) Energia z tłuszczy: 26 % (46.8 g)

Dieta 69752 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1641 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (261.03 g) Energia z białka: 15 % (61.16 g) Energia z tłuszczy: 28 % (49.49 g)

Dieta 69753 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1572 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (263.78 g) Energia z białka: 11 % (39.41 g) Energia z tłuszczy: 28 % (47.22 g)

Dieta 69768 zobacz dietę	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1581 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (228.17 g) Energia z białka: 15 % (58.19 g) Energia z tłuszczy: 33 % (57.58 g)

Dieta 69772 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1625 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (243.41 g) Energia z białka: 13 % (50.3 g) Energia z tłuszczy: 31 % (55.34 g)

Dieta 69801 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1639 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 64 % (287.27 g) Energia z białka: 14 % (56.15 g) Energia z tłuszczy: 22 % (39.03 g)

Dieta 69802 zobacz dietę	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1632 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (245.26 g) Energia z białka: 15 % (60.46 g) Energia z tłuszczy: 31 % (54.26 g)

Dieta 69803 zobacz dietę	Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1594 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (239.27 g) Energia z białka: 15 % (57.31 g) Energia z tłuszczy: 32 % (55.07 g)

Dieta 69806 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka grecka 478 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1640 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (248.97 g) Energia z białka: 13 % (50.65 g) Energia z tłuszczy: 32 % (57.85 g)

Dieta 69808 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1581 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (238.73 g) Energia z białka: 15 % (57.28 g) Energia z tłuszczy: 32 % (55.49 g)

Dieta 69810 zobacz dietę	Hummus czekoladowy 331 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1551 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (250.01 g) Energia z białka: 14 % (53.04 g) Energia z tłuszczy: 28 % (47.36 g)

Dieta 69811 zobacz dietę	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1610 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (229.92 g) Energia z białka: 15 % (58.79 g) Energia z tłuszczy: 33 % (57.83 g)

Dieta 69813 zobacz dietę	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1609 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (261.5 g) Energia z białka: 14 % (54.46 g) Energia z tłuszczy: 28 % (48 g)

Dieta 69814 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal	Łącznie kalorii: 1596 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (222.21 g) Energia z białka: 15 % (57.67 g) Energia z tłuszczy: 33 % (57.08 g)

Dieta 69873 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Sałatka z mango 564 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1604 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (265.6 g) Energia z białka: 14 % (53.1 g) Energia z tłuszczy: 25 % (44.25 g)

Dieta 69877 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1648 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (279.66 g) Energia z białka: 11 % (42.38 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.12 g)

Dieta 69892 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1600 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (233.33 g) Energia z białka: 15 % (59.75 g) Energia z tłuszczy: 33 % (57.74 g)

Dieta 69893 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1598 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (275.64 g) Energia z białka: 11 % (41.82 g) Energia z tłuszczy: 26 % (44.41 g)

Dieta 69895 zobacz dietę	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1638 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (283.94 g) Energia z białka: 14 % (53.59 g) Energia z tłuszczy: 23 % (40.87 g)

Dieta 69896 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Fit muffinki 250 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1557 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (237.17 g) Energia z białka: 12 % (45.11 g) Energia z tłuszczy: 32 % (54.94 g)