Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 249 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 61218 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1689 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (251.61 g) Energia z białka: 15 % (59.64 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.22 g)

Darmowa dieta 61229 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1674 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (261.68 g) Energia z białka: 12 % (45.14 g) Energia z tłuszczy: 31 % (55.76 g)

Darmowa dieta 61230 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (295.65 g) Energia z białka: 15 % (59.82 g) Energia z tłuszczy: 22 % (40.18 g)

Darmowa dieta 61252 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1690 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (270.14 g) Energia z białka: 14 % (58.14 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.56 g)

Darmowa dieta 61253 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal	Łącznie kalorii: 1663 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (259.66 g) Energia z białka: 13 % (51.6 g) Energia z tłuszczy: 31 % (55.48 g)

Darmowa dieta 61264 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 1747 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (274.42 g) Energia z białka: 14 % (59.16 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.33 g)

Darmowa dieta 61310 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1740 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (245.2 g) Energia z białka: 23 % (96.5 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.25 g)

Darmowa dieta 61311 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 1741 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (258.61 g) Energia z białka: 13 % (54.51 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.6 g)

Darmowa dieta 61313 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1735 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (312.31 g) Energia z białka: 13 % (52.88 g) Energia z tłuszczy: 21 % (39.71 g)

Darmowa dieta 61387 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Sałatka grecka 478 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (250.52 g) Energia z białka: 16 % (67.15 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.59 g)

Darmowa dieta 61388 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Krupnik z pulpetami 486 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1699 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (285.16 g) Energia z białka: 18 % (74.14 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.14 g)

Darmowa dieta 61389 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1681 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (225.22 g) Energia z białka: 21 % (85.85 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.81 g)

Darmowa dieta 61390 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1742 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (271.32 g) Energia z białka: 15 % (64.7 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.32 g)

Darmowa dieta 61391 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1718 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (277.82 g) Energia z białka: 12 % (51.47 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.88 g)

Darmowa dieta 61498 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal	Łącznie kalorii: 1684 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (243.86 g) Energia z białka: 23 % (96.08 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42.22 g)

Darmowa dieta 61542 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1737 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (287.45 g) Energia z białka: 14 % (57.69 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.58 g)

Darmowa dieta 61543 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1720 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (273.25 g) Energia z białka: 12 % (47.99 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.12 g)

Darmowa dieta 61544 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1651 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (259.42 g) Energia z białka: 12 % (45.78 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.03 g)

Darmowa dieta 61545 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1653 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (267.12 g) Energia z białka: 12 % (49.19 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.72 g)

Darmowa dieta 61546 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1722 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (267.29 g) Energia z białka: 13 % (53.61 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.23 g)