| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 6495
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
375 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
348 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(265.03 g)
Energia z białka:
15
%
(59.22 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(49.63 g)
|
|
Dieta 6500
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
386 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(275.62 g)
Energia z białka:
11
%
(48.09 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(58.48 g)
|
|
|
Dieta 6560
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
348 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(280.66 g)
Energia z białka:
12
%
(49.12 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(50.72 g)
|
|
|
Dieta 6561
zobacz dietę
|
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
233 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
555 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(290.28 g)
Energia z białka:
17
%
(70.95 g)
Energia z tłuszczy:
20
%
(36.92 g)
|
|
|
Dieta 6563
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
316 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
386 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(285.7 g)
Energia z białka:
12
%
(47.38 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(46.08 g)
|
|
|
Dieta 6569
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
386 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
66
%
(310.4 g)
Energia z białka:
14
%
(60.4 g)
Energia z tłuszczy:
20
%
(37.54 g)
|
|
|
Dieta 6572
zobacz dietę
|
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(251.88 g)
Energia z białka:
14
%
(54.68 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(58.31 g)
|
|
|
Dieta 6584
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza)
309 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
420 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Zupa z burakami i fasolką szparagową
274 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(265.43 g)
Energia z białka:
16
%
(64.5 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(56.98 g)
|
|
|
Dieta 6585
zobacz dietę
|
Makaron z pesto
354 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Fasolka po bretońsku
556 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(249.88 g)
Energia z białka:
16
%
(65.74 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(58.16 g)
|
|
|
Dieta 6596
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza)
374 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
233 kcal
Fasolka po bretońsku
556 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(252.87 g)
Energia z białka:
16
%
(68.66 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(62.17 g)
|
|
|
Dieta 6633
zobacz dietę
|
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Surówka z marchwi i jabłek
201 kcal
Schab z brokułami
573 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(263.5 g)
Energia z białka:
17
%
(72.73 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(54.67 g)
|
|
|
Dieta 6655
zobacz dietę
|
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem
287 kcal
Leczo z kurczakiem
242 kcal
|
Energia z węglowodanów:
45
%
(211.03 g)
Energia z białka:
20
%
(86.62 g)
Energia z tłuszczy:
35
%
(65.02 g)
|
|
|
Dieta 6674
zobacz dietę
|
Melon
266 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
386 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(299.95 g)
Energia z białka:
11
%
(41.63 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(43.37 g)
|
|
|
Dieta 6694
zobacz dietę
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
386 kcal
Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną
452 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
280 kcal
|
Energia z węglowodanów:
68
%
(326.08 g)
Energia z białka:
14
%
(56.51 g)
Energia z tłuszczy:
18
%
(33.43 g)
|
|
|
Dieta 6696
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
228 kcal
Rukola z tuńczykiem (z chlebem)
479 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
348 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(274.68 g)
Energia z białka:
14
%
(57.24 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(50.58 g)
|
|
|
Dieta 6697
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
386 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Gołąbki wegańskie (warzywne)
262 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(284.37 g)
Energia z białka:
16
%
(62.97 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(43.51 g)
|
|
|
Dieta 6698
zobacz dietę
|
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
386 kcal
Indyk z warzywami (wersja lżejsza)
472 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Sałatka z tuńczykiem
311 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(255.81 g)
Energia z białka:
17
%
(69.41 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(53.48 g)
|
|
|
Dieta 6706
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza)
527 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(253.35 g)
Energia z białka:
17
%
(69.16 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(53.99 g)
|
|
|
Dieta 6710
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
348 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Sałatka z tuńczykiem
311 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(304.53 g)
Energia z białka:
15
%
(62.15 g)
Energia z tłuszczy:
20
%
(37.85 g)
|
|
|
Dieta 6725
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
237 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem
287 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(287 g)
Energia z białka:
15
%
(62.31 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(49.6 g)
|
|
|
