Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 334 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8629 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 84986 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1671 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 69 % (311.8 g) Energia z białka: 11 % (43.98 g) Energia z tłuszczy: 20 % (36.36 g)

Darmowa dieta 84988 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1692 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (200.51 g) Energia z białka: 27 % (113.26 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.87 g)

Darmowa dieta 85041 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1658 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (241.25 g) Energia z białka: 23 % (92.93 g) Energia z tłuszczy: 26 % (45.97 g)

Darmowa dieta 85050 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 1739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (288.01 g) Energia z białka: 15 % (59.32 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.61 g)

Darmowa dieta 85052 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z brokułami 331 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Tacos w liściach kapusty z indykiem i sosem guacamole 319 kcal	Łącznie kalorii: 1656 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (224.17 g) Energia z białka: 22 % (89.56 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.19 g)

Darmowa dieta 85053 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1672 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (237.46 g) Energia z białka: 15 % (62.86 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.35 g)

Darmowa dieta 85126 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1748 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (301.74 g) Energia z białka: 11 % (46.19 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.11 g)

Darmowa dieta 85127 Zobacz tę dietę darmowo	Hummus czekoladowy 331 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1741 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (281.57 g) Energia z białka: 13 % (55.03 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.83 g)

Darmowa dieta 85175 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Serek z mango 240 kcal	Łącznie kalorii: 1662 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (262.34 g) Energia z białka: 15 % (61.57 g) Energia z tłuszczy: 26 % (46.26 g)

Darmowa dieta 85177 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1654 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (256.46 g) Energia z białka: 15 % (59.43 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.19 g)

Darmowa dieta 85178 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1696 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (272.75 g) Energia z białka: 14 % (58.01 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.6 g)

Darmowa dieta 85237 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (250.04 g) Energia z białka: 14 % (59.91 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.28 g)

Darmowa dieta 85238 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1662 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (254.39 g) Energia z białka: 15 % (60.66 g) Energia z tłuszczy: 29 % (52.25 g)

Darmowa dieta 85282 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1670 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (260.38 g) Energia z białka: 13 % (53.35 g) Energia z tłuszczy: 30 % (53.63 g)

Darmowa dieta 85291 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1683 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (301.8 g) Energia z białka: 11 % (43.96 g) Energia z tłuszczy: 24 % (42.69 g)

Darmowa dieta 85405 Zobacz tę dietę darmowo	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1718 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (294.08 g) Energia z białka: 14 % (59.9 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42.7 g)

Darmowa dieta 85410 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal	Łącznie kalorii: 1682 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (260.64 g) Energia z białka: 15 % (62.44 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.68 g)

Darmowa dieta 85432 Zobacz tę dietę darmowo	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1651 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 69 % (308.69 g) Energia z białka: 15 % (59.93 g) Energia z tłuszczy: 16 % (28.84 g)

Darmowa dieta 85436 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 314 kcal	Łącznie kalorii: 1698 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (298.28 g) Energia z białka: 15 % (59.3 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42.55 g)

Darmowa dieta 85437 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z mango 564 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1691 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (212.81 g) Energia z białka: 18 % (73.29 g) Energia z tłuszczy: 36 % (66.11 g)