Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 431 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8629 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 116743 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Brownie bananowe 348 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1728 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (247.28 g) Energia z białka: 12 % (50.48 g) Energia z tłuszczy: 35 % (65.29 g)

Darmowa dieta 116748 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Makaron z pesto 354 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1696 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (269.28 g) Energia z białka: 13 % (51.09 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.42 g)

Darmowa dieta 116752 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1693 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (255.47 g) Energia z białka: 15 % (61.07 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.04 g)

Darmowa dieta 116841 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1748 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (287.08 g) Energia z białka: 15 % (61.76 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.77 g)

Darmowa dieta 116844 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (269.06 g) Energia z białka: 15 % (62.49 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.65 g)

Darmowa dieta 116854 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1687 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (274.34 g) Energia z białka: 14 % (54.46 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.04 g)

Darmowa dieta 116858 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1714 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (246.51 g) Energia z białka: 15 % (60.63 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.88 g)

Darmowa dieta 116912 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica ze szpinakiem 488 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1743 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (242.53 g) Energia z białka: 27 % (115.74 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.81 g)

Darmowa dieta 116968 Zobacz tę dietę darmowo	Hummus czekoladowy 331 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1656 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (253.08 g) Energia z białka: 15 % (60.8 g) Energia z tłuszczy: 31 % (55.93 g)

Darmowa dieta 116987 Zobacz tę dietę darmowo	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1701 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (229.6 g) Energia z białka: 25 % (104.85 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.13 g)

Darmowa dieta 116988 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 1699 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (188.86 g) Energia z białka: 28 % (116.65 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.47 g)

Darmowa dieta 116989 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1701 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (179.43 g) Energia z białka: 29 % (122.1 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.63 g)

Darmowa dieta 116990 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Twaróg z kakao 399 kcal	Łącznie kalorii: 1708 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 30 % (136.69 g) Energia z białka: 32 % (135.98 g) Energia z tłuszczy: 38 % (71.5 g)

Darmowa dieta 116991 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Twaróg z kakao 399 kcal	Łącznie kalorii: 1663 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 32 % (151.18 g) Energia z białka: 27 % (110.57 g) Energia z tłuszczy: 41 % (73.84 g)

Darmowa dieta 116992 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 1720 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (185.24 g) Energia z białka: 28 % (116.36 g) Energia z tłuszczy: 34 % (64.11 g)

Darmowa dieta 117029 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1714 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (245.87 g) Energia z białka: 14 % (58.32 g) Energia z tłuszczy: 36 % (66.67 g)

Darmowa dieta 117030 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1692 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (288.17 g) Energia z białka: 16 % (65.88 g) Energia z tłuszczy: 22 % (39.95 g)

Darmowa dieta 117031 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 1677 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 46 % (212.39 g) Energia z białka: 25 % (101.52 g) Energia z tłuszczy: 29 % (52.74 g)

Darmowa dieta 117032 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1658 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 44 % (199.59 g) Energia z białka: 21 % (85.73 g) Energia z tłuszczy: 35 % (64.71 g)

Darmowa dieta 117033 Zobacz tę dietę darmowo	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Serek z mango 240 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1696 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (240.89 g) Energia z białka: 19 % (76.03 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.66 g)