Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 59 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 14649 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1702 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (276.27 g) Energia z białka: 16 % (65.88 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.16 g)

Darmowa dieta 14650 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1669 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (192.87 g) Energia z białka: 16 % (65.17 g) Energia z tłuszczy: 44 % (80.42 g)

Darmowa dieta 14651 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (295.64 g) Energia z białka: 14 % (61.11 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.25 g)

Darmowa dieta 14664 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1744 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (254.01 g) Energia z białka: 17 % (71.35 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.59 g)

Darmowa dieta 14667 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1722 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (300.37 g) Energia z białka: 17 % (69.63 g) Energia z tłuszczy: 22 % (40.19 g)

Darmowa dieta 14705 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1672 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (259.69 g) Energia z białka: 13 % (50.76 g) Energia z tłuszczy: 31 % (55.64 g)

Darmowa dieta 14707 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1734 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (255.85 g) Energia z białka: 18 % (76.79 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.05 g)

Darmowa dieta 14709 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1703 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (286.41 g) Energia z białka: 14 % (59.96 g) Energia z tłuszczy: 26 % (46.88 g)

Darmowa dieta 14715 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1689 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (254.35 g) Energia z białka: 17 % (69.59 g) Energia z tłuszczy: 29 % (52.2 g)

Darmowa dieta 14726 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal	Łącznie kalorii: 1667 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (206.6 g) Energia z białka: 21 % (85.27 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.11 g)

Darmowa dieta 14730 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1655 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (245.79 g) Energia z białka: 17 % (65.88 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.76 g)

Darmowa dieta 14740 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1728 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (288.86 g) Energia z białka: 15 % (61.03 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.66 g)

Darmowa dieta 14742 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1698 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 51 % (244.73 g) Energia z białka: 16 % (65.72 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.08 g)

Darmowa dieta 14745 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1695 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (267.41 g) Energia z białka: 13 % (53.73 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.48 g)

Darmowa dieta 14749 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1707 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (263.25 g) Energia z białka: 16 % (66.73 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.63 g)

Darmowa dieta 14750 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1694 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (281.77 g) Energia z białka: 15 % (62.16 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.06 g)

Darmowa dieta 14751 Zobacz tę dietę darmowo	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1680 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (269.2 g) Energia z białka: 18 % (72.59 g) Energia z tłuszczy: 24 % (43.55 g)

Darmowa dieta 14756 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Sałatka z mango 564 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1703 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (250.31 g) Energia z białka: 15 % (63.04 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.21 g)

Darmowa dieta 14757 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1724 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (245.34 g) Energia z białka: 19 % (76.76 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.28 g)

Darmowa dieta 14784 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1728 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (299.03 g) Energia z białka: 13 % (53.45 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.31 g)