Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 58 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 14477 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1749 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (303.38 g) Energia z białka: 10 % (41.95 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.55 g)

Darmowa dieta 14479 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1741 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (285.6 g) Energia z białka: 13 % (54.17 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.1 g)

Darmowa dieta 14485 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1744 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (262.74 g) Energia z białka: 15 % (63.87 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.95 g)

Darmowa dieta 14486 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1719 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (261.25 g) Energia z białka: 17 % (71.24 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.81 g)

Darmowa dieta 14494 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1905 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 44 % (236.24 g) Energia z białka: 17 % (79.88 g) Energia z tłuszczy: 39 % (81.87 g)

Darmowa dieta 14495 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1689 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 50 % (242.17 g) Energia z białka: 17 % (69.9 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.37 g)

Darmowa dieta 14496 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1697 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (274.07 g) Energia z białka: 17 % (72.71 g) Energia z tłuszczy: 26 % (46.85 g)

Darmowa dieta 14498 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1748 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (292.34 g) Energia z białka: 13 % (55.94 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.09 g)

Darmowa dieta 14514 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1701 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (276.49 g) Energia z białka: 13 % (52.79 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.67 g)

Darmowa dieta 14517 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1715 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (231.82 g) Energia z białka: 21 % (88.04 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.95 g)

Darmowa dieta 14526 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1657 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (276.25 g) Energia z białka: 14 % (54.1 g) Energia z tłuszczy: 26 % (45.93 g)

Darmowa dieta 14564 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1664 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (274.24 g) Energia z białka: 14 % (57.36 g) Energia z tłuszczy: 26 % (46.91 g)

Darmowa dieta 14569 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Serek z mango 240 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 314 kcal	Łącznie kalorii: 1661 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (199.98 g) Energia z białka: 24 % (95.58 g) Energia z tłuszczy: 35 % (63.1 g)

Darmowa dieta 14574 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z brokułami 331 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1725 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (208.12 g) Energia z białka: 29 % (121.33 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.53 g)

Darmowa dieta 14580 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1746 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 51 % (259.14 g) Energia z białka: 16 % (66.32 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.8 g)

Darmowa dieta 14589 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Burger wołowy 591 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1721 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 29 % (145 g) Energia z białka: 28 % (116.84 g) Energia z tłuszczy: 43 % (80.33 g)

Darmowa dieta 14592 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1699 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (256.66 g) Energia z białka: 15 % (60.95 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.19 g)

Darmowa dieta 14596 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1740 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (246 g) Energia z białka: 18 % (75.65 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.46 g)

Darmowa dieta 14642 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Serek z mango 240 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1685 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (256.68 g) Energia z białka: 14 % (56.95 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.42 g)

Darmowa dieta 14648 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1693 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (242.14 g) Energia z białka: 16 % (66.98 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.08 g)