Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 65 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 16165 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1712 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (268.44 g) Energia z białka: 15 % (63.28 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.06 g)

Darmowa dieta 16174 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Pieczone bataty 583 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1688 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (273.93 g) Energia z białka: 11 % (43.27 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.39 g)

Darmowa dieta 16180 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1658 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (298.92 g) Energia z białka: 15 % (59.87 g) Energia z tłuszczy: 19 % (35.01 g)

Darmowa dieta 16181 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1687 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (258.76 g) Energia z białka: 15 % (63.61 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.55 g)

Darmowa dieta 16184 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1724 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (255.27 g) Energia z białka: 14 % (58.15 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.67 g)

Darmowa dieta 16186 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1720 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (258.19 g) Energia z białka: 14 % (55.84 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.79 g)

Darmowa dieta 16209 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1708 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (295.94 g) Energia z białka: 15 % (61.47 g) Energia z tłuszczy: 22 % (40.23 g)

Darmowa dieta 16210 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1672 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (291.73 g) Energia z białka: 14 % (53.81 g) Energia z tłuszczy: 22 % (38.62 g)

Darmowa dieta 16211 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1673 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (263.99 g) Energia z białka: 14 % (58.34 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.24 g)

Darmowa dieta 16214 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1692 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (310.38 g) Energia z białka: 15 % (60.48 g) Energia z tłuszczy: 19 % (35.04 g)

Darmowa dieta 16265 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1729 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (283.9 g) Energia z białka: 11 % (46.78 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.12 g)

Darmowa dieta 16268 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1686 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (272.52 g) Energia z białka: 13 % (52.69 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.95 g)

Darmowa dieta 16278 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1654 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (240.79 g) Energia z białka: 13 % (51.61 g) Energia z tłuszczy: 33 % (58.92 g)

Darmowa dieta 16294 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1659 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (243.39 g) Energia z białka: 15 % (59.21 g) Energia z tłuszczy: 33 % (59.49 g)

Darmowa dieta 16302 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1658 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (242.26 g) Energia z białka: 15 % (59.19 g) Energia z tłuszczy: 32 % (57.6 g)

Darmowa dieta 16343 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1745 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (267.14 g) Energia z białka: 15 % (64.16 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.04 g)

Darmowa dieta 16345 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1672 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (260.87 g) Energia z białka: 12 % (50.7 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.02 g)

Darmowa dieta 16347 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Schab z brokułami 573 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1743 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (258.79 g) Energia z białka: 15 % (63.11 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.59 g)

Darmowa dieta 16362 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1743 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (283.51 g) Energia z białka: 13 % (55.7 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.14 g)

Darmowa dieta 16384 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1715 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (243.26 g) Energia z białka: 15 % (61.06 g) Energia z tłuszczy: 34 % (62.92 g)