Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 119 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 28040 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1963 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (284.43 g) Energia z białka: 16 % (72.89 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.67 g)

Darmowa dieta 28041 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Sałatka z mango 564 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (290.5 g) Energia z białka: 13 % (56.09 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.91 g)

Darmowa dieta 28042 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Pieczone bataty 583 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (288.05 g) Energia z białka: 14 % (61.86 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.76 g)

Darmowa dieta 28120 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (283.21 g) Energia z białka: 15 % (63.34 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.46 g)

Darmowa dieta 28125 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (273.89 g) Energia z białka: 15 % (63.75 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.19 g)

Darmowa dieta 28134 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (267.76 g) Energia z białka: 14 % (60.33 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.27 g)

Darmowa dieta 28135 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (291.38 g) Energia z białka: 14 % (57.78 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.05 g)

Darmowa dieta 28136 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (305.24 g) Energia z białka: 12 % (55.9 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.65 g)

Darmowa dieta 28138 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (275.38 g) Energia z białka: 14 % (60.92 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.47 g)

Darmowa dieta 28140 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z pesto 708 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (272.28 g) Energia z białka: 14 % (62.69 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.37 g)

Darmowa dieta 28141 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron z pesto 708 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (275.57 g) Energia z białka: 17 % (74.63 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.64 g)

Darmowa dieta 28142 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (267.22 g) Energia z białka: 22 % (98.4 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.16 g)

Darmowa dieta 28143 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (247.78 g) Energia z białka: 16 % (72.31 g) Energia z tłuszczy: 35 % (68.83 g)

Darmowa dieta 28144 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (264.11 g) Energia z białka: 16 % (70.36 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.5 g)

Darmowa dieta 28145 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 67 % (329.31 g) Energia z białka: 12 % (52.28 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40 g)

Darmowa dieta 28147 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Burger wołowy 591 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (218.64 g) Energia z białka: 17 % (73.43 g) Energia z tłuszczy: 39 % (77.76 g)

Darmowa dieta 28197 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (301.55 g) Energia z białka: 18 % (78.94 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.47 g)

Darmowa dieta 28198 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (225.62 g) Energia z białka: 24 % (106.78 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.03 g)

Darmowa dieta 28199 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (256.89 g) Energia z białka: 18 % (78.83 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.28 g)

Darmowa dieta 28200 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 327 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (286.66 g) Energia z białka: 15 % (68.04 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.23 g)