| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Darmowa dieta 27493
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
456 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza)
527 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(309.01 g)
Energia z białka:
14
%
(63.67 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(48.37 g)
|
|
|
Darmowa dieta 27497
Zobacz tę dietę darmowo
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
245 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(253.87 g)
Energia z białka:
15
%
(63.42 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(61.77 g)
|
|
|
Darmowa dieta 27499
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza)
396 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
264 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(260.86 g)
Energia z białka:
15
%
(64.37 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(57.44 g)
|
|
|
Darmowa dieta 27501
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(276.23 g)
Energia z białka:
15
%
(65.22 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(55.52 g)
|
|
|
Darmowa dieta 27663
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
260 kcal
Cukinia z pesto
341 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(267.04 g)
Energia z białka:
15
%
(64.4 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(64.28 g)
|
|
|
Darmowa dieta 27689
Zobacz tę dietę darmowo
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa)
615 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal
|
Energia z węglowodanów:
50
%
(253.42 g)
Energia z białka:
20
%
(90.59 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(60.33 g)
|
|
|
Darmowa dieta 27691
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Rukola z tuńczykiem
400 kcal
Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa)
615 kcal
Jednogarnkowe spaghetti ratatouille
442 kcal
|
Energia z węglowodanów:
48
%
(242.69 g)
Energia z białka:
25
%
(114.24 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(53.9 g)
|
|
|
Darmowa dieta 27728
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(311.83 g)
Energia z białka:
12
%
(51.96 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(47.5 g)
|
|
|
Darmowa dieta 27731
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(283.86 g)
Energia z białka:
12
%
(52.87 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(60.87 g)
|
|
|
Darmowa dieta 27734
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną
455 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(275.82 g)
Energia z białka:
15
%
(64.81 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(54.77 g)
|
|
|
Darmowa dieta 27792
Zobacz tę dietę darmowo
|
Placki kukurydziane
445 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
438 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(275.66 g)
Energia z białka:
12
%
(48.96 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(61.92 g)
|
|
|
Darmowa dieta 27797
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kanapki z pastą z makreli
428 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(260.7 g)
Energia z białka:
13
%
(55.99 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(62.38 g)
|
|
|
Darmowa dieta 27798
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa)
457 kcal
Sałatka z tuńczykiem
311 kcal
Makaron z kurczakiem i pieczarkami
605 kcal
Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem
392 kcal
|
Energia z węglowodanów:
37
%
(179.46 g)
Energia z białka:
35
%
(152.89 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(54.16 g)
|
|
|
Darmowa dieta 27800
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
438 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(274.44 g)
Energia z białka:
14
%
(59.51 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(62.61 g)
|
|
|
Darmowa dieta 27886
Zobacz tę dietę darmowo
|
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(272.48 g)
Energia z białka:
15
%
(67.55 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(67.02 g)
|
|
|
Darmowa dieta 27893
Zobacz tę dietę darmowo
|
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Proste bułeczki z pieczarkami
589 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(294.54 g)
Energia z białka:
13
%
(52.79 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(48.75 g)
|
|
|
Darmowa dieta 27935
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
264 kcal
Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką
574 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
233 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(299.79 g)
Energia z białka:
14
%
(59.83 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(44.77 g)
|
|
|
Darmowa dieta 28011
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza)
630 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(277.13 g)
Energia z białka:
15
%
(65.08 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(57.93 g)
|
|
|
Darmowa dieta 28014
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jaglanka z figami
490 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(305.02 g)
Energia z białka:
15
%
(66.52 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(46.01 g)
|
|
|
Darmowa dieta 28037
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Pieczone bataty
583 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
245 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(283.77 g)
Energia z białka:
15
%
(64.26 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(49.96 g)
|
|
|
