Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 120 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 28202 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Polski obiad 453 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (291.68 g) Energia z białka: 17 % (73.98 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.53 g)

Darmowa dieta 28203 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z mango 564 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (292.36 g) Energia z białka: 14 % (58.34 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.59 g)

Darmowa dieta 28220 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (277.04 g) Energia z białka: 14 % (60.53 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.79 g)

Darmowa dieta 28243 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (289.32 g) Energia z białka: 11 % (44.87 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.12 g)

Darmowa dieta 28272 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (274.34 g) Energia z białka: 13 % (57.25 g) Energia z tłuszczy: 31 % (63.12 g)

Darmowa dieta 28288 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (308.45 g) Energia z białka: 15 % (67.22 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.77 g)

Darmowa dieta 28292 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (285.22 g) Energia z białka: 13 % (55.55 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.14 g)

Darmowa dieta 28294 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (276.45 g) Energia z białka: 14 % (63.04 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.27 g)

Darmowa dieta 28298 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Pieczone bataty 583 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (287.67 g) Energia z białka: 13 % (55.52 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.86 g)

Darmowa dieta 28299 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (254.15 g) Energia z białka: 15 % (63.18 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.96 g)

Darmowa dieta 28351 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (279.82 g) Energia z białka: 16 % (66.99 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.4 g)

Darmowa dieta 28355 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (208.92 g) Energia z białka: 21 % (92.41 g) Energia z tłuszczy: 37 % (70.78 g)

Darmowa dieta 28356 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (273.05 g) Energia z białka: 15 % (62.67 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.98 g)

Darmowa dieta 28359 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (297.78 g) Energia z białka: 13 % (53.27 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.3 g)

Darmowa dieta 28361 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (258.75 g) Energia z białka: 15 % (63.49 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.4 g)

Darmowa dieta 28362 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (274.42 g) Energia z białka: 11 % (45.3 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.16 g)

Darmowa dieta 28364 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Makaron z pesto 354 kcal Sałatka z mango 564 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (281.01 g) Energia z białka: 13 % (56.23 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.99 g)

Darmowa dieta 28377 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 65 % (327.65 g) Energia z białka: 11 % (46.25 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.49 g)

Darmowa dieta 28378 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (275.62 g) Energia z białka: 15 % (65.64 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.79 g)

Darmowa dieta 28416 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (284.04 g) Energia z białka: 13 % (57.85 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.5 g)