Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 179 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 39837 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (267.23 g) Energia z białka: 15 % (63.93 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.25 g)

Darmowa dieta 39838 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (278.82 g) Energia z białka: 12 % (48.9 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.13 g)

Darmowa dieta 39841 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (294.77 g) Energia z białka: 15 % (62.63 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.76 g)

Darmowa dieta 39844 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (278.51 g) Energia z białka: 12 % (50.83 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.89 g)

Darmowa dieta 39847 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2012 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (302.59 g) Energia z białka: 13 % (59.76 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.82 g)

Darmowa dieta 39872 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Pieczone bataty 583 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (289.58 g) Energia z białka: 12 % (54.04 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.87 g)

Darmowa dieta 39873 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (300 g) Energia z białka: 11 % (44.37 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.38 g)

Darmowa dieta 39874 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 64 % (323.46 g) Energia z białka: 11 % (49.07 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.18 g)

Darmowa dieta 39875 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (272.44 g) Energia z białka: 13 % (55.54 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.83 g)

Darmowa dieta 39898 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (268.3 g) Energia z białka: 13 % (57.88 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.91 g)

Darmowa dieta 39899 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (258.88 g) Energia z białka: 25 % (108.96 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.33 g)

Darmowa dieta 39900 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (286.66 g) Energia z białka: 12 % (49.28 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.3 g)

Darmowa dieta 39913 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (290.84 g) Energia z białka: 14 % (61.28 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.01 g)

Darmowa dieta 39915 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Pieczone bataty 583 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (281.09 g) Energia z białka: 15 % (66.37 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.01 g)

Darmowa dieta 39916 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Sałatka z mango 564 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (295.88 g) Energia z białka: 14 % (60.07 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.86 g)

Darmowa dieta 39946 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (223.55 g) Energia z białka: 14 % (60.31 g) Energia z tłuszczy: 41 % (80 g)

Darmowa dieta 39947 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (261.28 g) Energia z białka: 15 % (67.17 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.57 g)

Darmowa dieta 40047 Zobacz tę dietę darmowo	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (283.31 g) Energia z białka: 12 % (54.74 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.88 g)

Darmowa dieta 40050 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (265.88 g) Energia z białka: 15 % (65.4 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.36 g)

Darmowa dieta 40080 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (274.82 g) Energia z białka: 15 % (66.84 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.23 g)