Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 184 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 40832 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (284.95 g) Energia z białka: 13 % (53.56 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.33 g)

Darmowa dieta 40833 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (277.85 g) Energia z białka: 19 % (81.63 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49 g)

Darmowa dieta 40845 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (314.34 g) Energia z białka: 14 % (58.3 g) Energia z tłuszczy: 22 % (41.56 g)

Darmowa dieta 40847 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (302.35 g) Energia z białka: 14 % (59.36 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.58 g)

Darmowa dieta 40856 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (286.69 g) Energia z białka: 12 % (49.75 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.22 g)

Darmowa dieta 40858 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (291.57 g) Energia z białka: 15 % (68.41 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.45 g)

Darmowa dieta 40860 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Brownie bananowe 348 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (260.86 g) Energia z białka: 14 % (61.4 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.45 g)

Darmowa dieta 40861 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (314.4 g) Energia z białka: 15 % (66.09 g) Energia z tłuszczy: 21 % (39.95 g)

Darmowa dieta 40933 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Sałatka cezara 610 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (157.32 g) Energia z białka: 21 % (94.35 g) Energia z tłuszczy: 47 % (93.65 g)

Darmowa dieta 40934 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Pieczone bataty 583 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 45 % (221.36 g) Energia z białka: 21 % (87.92 g) Energia z tłuszczy: 34 % (65.12 g)

Darmowa dieta 40936 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (284.69 g) Energia z białka: 15 % (64.97 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.65 g)

Darmowa dieta 40937 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (274.55 g) Energia z białka: 14 % (61.68 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.64 g)

Darmowa dieta 40939 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (276.36 g) Energia z białka: 15 % (68.67 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.41 g)

Darmowa dieta 40968 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (197.18 g) Energia z białka: 21 % (90.95 g) Energia z tłuszczy: 39 % (76.37 g)

Darmowa dieta 40969 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (255.72 g) Energia z białka: 14 % (59.54 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.08 g)

Darmowa dieta 40970 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (278.97 g) Energia z białka: 15 % (64.53 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.81 g)

Darmowa dieta 40971 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (276.88 g) Energia z białka: 14 % (59.5 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.13 g)

Darmowa dieta 40972 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Kurczak curry 659 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 51 % (250.6 g) Energia z białka: 30 % (132.89 g) Energia z tłuszczy: 19 % (37.34 g)

Darmowa dieta 40973 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 453 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (252.15 g) Energia z białka: 17 % (72.71 g) Energia z tłuszczy: 34 % (65.31 g)

Darmowa dieta 40979 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (292.12 g) Energia z białka: 15 % (67.56 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.9 g)