Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 185 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 41031 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (256.94 g) Energia z białka: 13 % (54.44 g) Energia z tłuszczy: 34 % (65.93 g)

Darmowa dieta 41032 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (253.95 g) Energia z białka: 23 % (99.58 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.09 g)

Darmowa dieta 41034 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Sałatka cezara 610 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 29 % (147.67 g) Energia z białka: 21 % (94.01 g) Energia z tłuszczy: 50 % (99.11 g)

Darmowa dieta 41035 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1633 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (255.82 g) Energia z białka: 12 % (47.02 g) Energia z tłuszczy: 32 % (56.73 g)

Darmowa dieta 41036 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Makaron z pesto 708 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (243.47 g) Energia z białka: 20 % (87.38 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.76 g)

Darmowa dieta 41037 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (288.99 g) Energia z białka: 14 % (59.53 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.02 g)

Darmowa dieta 41141 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (312.41 g) Energia z białka: 12 % (50.2 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.1 g)

Darmowa dieta 41161 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1841 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (298.48 g) Energia z białka: 15 % (66.71 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.83 g)

Darmowa dieta 41186 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (295.81 g) Energia z białka: 13 % (52.71 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.97 g)

Darmowa dieta 41190 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (282.5 g) Energia z białka: 15 % (66.78 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.89 g)

Darmowa dieta 41191 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (272.67 g) Energia z białka: 14 % (61.17 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.99 g)

Darmowa dieta 41201 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (307.14 g) Energia z białka: 12 % (49.9 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.61 g)

Darmowa dieta 41204 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (288.34 g) Energia z białka: 15 % (65.05 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.6 g)

Darmowa dieta 41234 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (264.24 g) Energia z białka: 13 % (60.56 g) Energia z tłuszczy: 34 % (68.25 g)

Darmowa dieta 41235 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (225.13 g) Energia z białka: 28 % (126.39 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.25 g)

Darmowa dieta 41236 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (250.36 g) Energia z białka: 23 % (102.2 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.24 g)

Darmowa dieta 41237 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Burger wołowy 591 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (189.23 g) Energia z białka: 19 % (80.28 g) Energia z tłuszczy: 42 % (81.98 g)

Darmowa dieta 41238 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 45 % (228.12 g) Energia z białka: 18 % (79.25 g) Energia z tłuszczy: 37 % (73.87 g)

Darmowa dieta 41239 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (211.13 g) Energia z białka: 24 % (103.62 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.53 g)

Darmowa dieta 41240 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka cezara 610 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (205.88 g) Energia z białka: 19 % (86.58 g) Energia z tłuszczy: 41 % (80.43 g)