Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 258 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 55912 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (285.38 g) Energia z białka: 14 % (61.5 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.66 g)

Darmowa dieta 55915 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (281.02 g) Energia z białka: 14 % (59.4 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.4 g)

Darmowa dieta 55919 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z brokułami 331 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (255.14 g) Energia z białka: 15 % (63.72 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.12 g)

Darmowa dieta 55955 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1891 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (289.98 g) Energia z białka: 16 % (71.75 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.37 g)

Darmowa dieta 56032 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (209.95 g) Energia z białka: 21 % (91.27 g) Energia z tłuszczy: 36 % (69.61 g)

Darmowa dieta 56033 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (184.95 g) Energia z białka: 30 % (133.91 g) Energia z tłuszczy: 34 % (66.59 g)

Darmowa dieta 56034 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (242.73 g) Energia z białka: 22 % (97.83 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.13 g)

Darmowa dieta 56035 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Burger wołowy 591 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (187.25 g) Energia z białka: 19 % (82.91 g) Energia z tłuszczy: 43 % (84.46 g)

Darmowa dieta 56037 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (226.85 g) Energia z białka: 25 % (108.98 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.11 g)

Darmowa dieta 56038 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (179.44 g) Energia z białka: 20 % (86.77 g) Energia z tłuszczy: 44 % (84.94 g)

Darmowa dieta 56066 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (257.24 g) Energia z białka: 14 % (60.45 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.67 g)

Darmowa dieta 56075 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (285.76 g) Energia z białka: 13 % (56.39 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.32 g)

Darmowa dieta 56076 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty bez chleba 449 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (264.34 g) Energia z białka: 23 % (102.29 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.6 g)

Darmowa dieta 56080 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (258.14 g) Energia z białka: 14 % (61.91 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.76 g)

Darmowa dieta 56083 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (303.05 g) Energia z białka: 15 % (65.82 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.69 g)

Darmowa dieta 56084 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (313.61 g) Energia z białka: 14 % (59.33 g) Energia z tłuszczy: 22 % (41.18 g)

Darmowa dieta 56085 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (258.76 g) Energia z białka: 15 % (67.49 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.65 g)

Darmowa dieta 56144 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (241.2 g) Energia z białka: 18 % (79.67 g) Energia z tłuszczy: 34 % (69.54 g)

Darmowa dieta 56146 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (301.2 g) Energia z białka: 14 % (62.67 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.72 g)

Darmowa dieta 56147 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (292.44 g) Energia z białka: 16 % (68.97 g) Energia z tłuszczy: 22 % (41.93 g)