Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 26 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9502 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 5944 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Gołąbki wegańskie (warzywne) 262 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (325.54 g) Energia z białka: 14 % (58.16 g) Energia z tłuszczy: 19 % (35.29 g)

Darmowa dieta 5945 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (340.09 g) Energia z białka: 14 % (60.52 g) Energia z tłuszczy: 19 % (38.03 g)

Darmowa dieta 5948 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Serek z mango 240 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (261.48 g) Energia z białka: 15 % (63.73 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.41 g)

Darmowa dieta 5957 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 594 kcal	Łącznie kalorii: 2093 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (328.98 g) Energia z białka: 14 % (74.4 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.7 g)

Darmowa dieta 5998 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 594 kcal	Łącznie kalorii: 2060 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (357.96 g) Energia z białka: 11 % (52.58 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.13 g)

Darmowa dieta 6001 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (260.81 g) Energia z białka: 17 % (72.03 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.92 g)

Darmowa dieta 6005 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (298.17 g) Energia z białka: 14 % (59.98 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.27 g)

Darmowa dieta 6008 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (301.61 g) Energia z białka: 16 % (72.2 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.28 g)

Darmowa dieta 6026 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (303.44 g) Energia z białka: 17 % (73.14 g) Energia z tłuszczy: 20 % (36.67 g)

Darmowa dieta 6027 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Melon 266 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (281.85 g) Energia z białka: 15 % (63.82 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.45 g)

Darmowa dieta 6033 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 67 % (328.95 g) Energia z białka: 13 % (57.41 g) Energia z tłuszczy: 20 % (38.01 g)

Darmowa dieta 6037 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (256.91 g) Energia z białka: 25 % (111.35 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.82 g)

Darmowa dieta 6039 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Serek z mango 240 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (258.86 g) Energia z białka: 23 % (99.34 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.88 g)

Darmowa dieta 6043 Zobacz tę dietę darmowo	Melon 266 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (278.43 g) Energia z białka: 15 % (62.67 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.09 g)

Darmowa dieta 6048 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 594 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1841 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (300.54 g) Energia z białka: 14 % (60.51 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.26 g)

Darmowa dieta 6051 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (290.51 g) Energia z białka: 13 % (57.28 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.34 g)

Darmowa dieta 6086 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 2097 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (331.86 g) Energia z białka: 12 % (58.98 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.61 g)

Darmowa dieta 6087 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Schab z brokułami 573 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (265.64 g) Energia z białka: 14 % (62.83 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.72 g)

Darmowa dieta 6092 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Chłodnik z soku z buraka 498 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (290.83 g) Energia z białka: 18 % (75.63 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.35 g)

Darmowa dieta 6111 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (279.58 g) Energia z białka: 14 % (57.84 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.58 g)