Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 27 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9502 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 6126 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2036 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (338.04 g) Energia z białka: 12 % (57.42 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.67 g)

Darmowa dieta 6178 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (348.96 g) Energia z białka: 12 % (53.46 g) Energia z tłuszczy: 20 % (38.48 g)

Darmowa dieta 6226 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Melon 266 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (309.03 g) Energia z białka: 17 % (75.96 g) Energia z tłuszczy: 23 % (46.16 g)

Darmowa dieta 6228 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 594 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (302.45 g) Energia z białka: 14 % (59.37 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.57 g)

Darmowa dieta 6230 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 65 % (319.22 g) Energia z białka: 11 % (46.17 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.18 g)

Darmowa dieta 6232 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 54 % (273.89 g) Energia z białka: 13 % (54.6 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.9 g)

Darmowa dieta 6243 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (294.45 g) Energia z białka: 16 % (68.2 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.9 g)

Darmowa dieta 6245 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Serek z mango 240 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (284.05 g) Energia z białka: 17 % (75.85 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.9 g)

Darmowa dieta 6293 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (251.41 g) Energia z białka: 17 % (72.18 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.98 g)

Darmowa dieta 6309 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (273.68 g) Energia z białka: 14 % (61.89 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.61 g)

Darmowa dieta 6315 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (271.66 g) Energia z białka: 16 % (69.47 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.19 g)

Darmowa dieta 6332 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Schab z brokułami 573 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1841 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (297.97 g) Energia z białka: 15 % (65.95 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.84 g)

Darmowa dieta 6357 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Gołąbki wegańskie (warzywne) 262 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (316.31 g) Energia z białka: 16 % (68.89 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.33 g)

Darmowa dieta 6361 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z borówek 392 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (307.09 g) Energia z białka: 16 % (71.6 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.9 g)

Darmowa dieta 6418 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Serek z mango 240 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (289.26 g) Energia z białka: 17 % (70.19 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.83 g)

Darmowa dieta 6443 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Melon 266 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 66 % (340.69 g) Energia z białka: 17 % (75.87 g) Energia z tłuszczy: 17 % (33.49 g)

Darmowa dieta 6454 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (285.3 g) Energia z białka: 13 % (54.98 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.85 g)

Darmowa dieta 6456 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (281.25 g) Energia z białka: 13 % (56.76 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.86 g)

Darmowa dieta 6457 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (279.72 g) Energia z białka: 15 % (65.31 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.12 g)

Darmowa dieta 6469 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (300.32 g) Energia z białka: 16 % (67.4 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.61 g)