Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 274 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 59651 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (179.2 g) Energia z białka: 24 % (105.46 g) Energia z tłuszczy: 42 % (83.5 g)

Darmowa dieta 59652 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 50 % (245.31 g) Energia z białka: 17 % (77.06 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.99 g)

Darmowa dieta 59653 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (207.99 g) Energia z białka: 22 % (97.38 g) Energia z tłuszczy: 38 % (75.49 g)

Darmowa dieta 59654 Zobacz tę dietę darmowo	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (211.97 g) Energia z białka: 25 % (106.33 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.43 g)

Darmowa dieta 59655 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty bez chleba 449 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (207 g) Energia z białka: 30 % (132.99 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.4 g)

Darmowa dieta 59656 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Klopsiki drobiowe 417 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (202.08 g) Energia z białka: 23 % (99.09 g) Energia z tłuszczy: 37 % (73.3 g)

Darmowa dieta 59657 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (201.98 g) Energia z białka: 33 % (145.71 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.89 g)

Darmowa dieta 59659 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 63 % (321.5 g) Energia z białka: 15 % (65.14 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.51 g)

Darmowa dieta 59660 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (274.54 g) Energia z białka: 15 % (65.87 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.7 g)

Darmowa dieta 59662 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (266.34 g) Energia z białka: 15 % (66.09 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.74 g)

Darmowa dieta 59666 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (260.34 g) Energia z białka: 13 % (53.46 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.63 g)

Darmowa dieta 59667 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (311.99 g) Energia z białka: 15 % (63.13 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.97 g)

Darmowa dieta 59670 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (293.75 g) Energia z białka: 13 % (56.91 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.74 g)

Darmowa dieta 59671 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (271.93 g) Energia z białka: 15 % (64.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.34 g)

Darmowa dieta 59710 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (295.14 g) Energia z białka: 11 % (48.23 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.64 g)

Darmowa dieta 59714 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (232.84 g) Energia z białka: 15 % (64.61 g) Energia z tłuszczy: 37 % (70.07 g)

Darmowa dieta 59715 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (216.71 g) Energia z białka: 23 % (100.08 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.27 g)

Darmowa dieta 59716 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (270.67 g) Energia z białka: 15 % (64.98 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.16 g)

Darmowa dieta 59717 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kurczak curry 659 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (194.38 g) Energia z białka: 25 % (110.38 g) Energia z tłuszczy: 36 % (71.32 g)

Darmowa dieta 59718 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (238.77 g) Energia z białka: 22 % (97.81 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.76 g)