Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 275 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 59719 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 48 % (234.35 g) Energia z białka: 17 % (71.3 g) Energia z tłuszczy: 35 % (67 g)

Darmowa dieta 59720 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (301.35 g) Energia z białka: 14 % (60.66 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.9 g)

Darmowa dieta 59726 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (314.25 g) Energia z białka: 12 % (51.25 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.72 g)

Darmowa dieta 59771 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (334.51 g) Energia z białka: 13 % (56.83 g) Energia z tłuszczy: 19 % (37.29 g)

Darmowa dieta 59773 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1918 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (291.34 g) Energia z białka: 15 % (69.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (59.94 g)

Darmowa dieta 59776 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (300.81 g) Energia z białka: 14 % (59.31 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.63 g)

Darmowa dieta 59792 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 498 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (231.99 g) Energia z białka: 17 % (72.21 g) Energia z tłuszczy: 38 % (73.82 g)

Darmowa dieta 59794 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 50 % (242.1 g) Energia z białka: 18 % (78.16 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.77 g)

Darmowa dieta 59795 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (249.67 g) Energia z białka: 13 % (54.22 g) Energia z tłuszczy: 35 % (67.81 g)

Darmowa dieta 59796 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 45 % (221.5 g) Energia z białka: 20 % (89.34 g) Energia z tłuszczy: 35 % (68.48 g)

Darmowa dieta 59818 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kurczak curry 659 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (250.51 g) Energia z białka: 29 % (129.84 g) Energia z tłuszczy: 21 % (42.91 g)

Darmowa dieta 59826 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (272.09 g) Energia z białka: 15 % (62.56 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.77 g)

Darmowa dieta 59828 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (270.24 g) Energia z białka: 13 % (57.91 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.91 g)

Darmowa dieta 59840 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pieczone bataty 583 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1841 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (258.6 g) Energia z białka: 15 % (68.99 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.63 g)

Darmowa dieta 59843 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (326.68 g) Energia z białka: 15 % (63.09 g) Energia z tłuszczy: 19 % (37.39 g)

Darmowa dieta 59860 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym 265 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (268.63 g) Energia z białka: 18 % (76.85 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.41 g)

Darmowa dieta 59875 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 67 % (327.98 g) Energia z białka: 12 % (54.23 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.94 g)

Darmowa dieta 59876 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Pieczony indyk 609 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (167.31 g) Energia z białka: 33 % (149.67 g) Energia z tłuszczy: 34 % (68.71 g)

Darmowa dieta 59877 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (240.12 g) Energia z białka: 17 % (76.45 g) Energia z tłuszczy: 34 % (68.15 g)

Darmowa dieta 59878 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Sałatka z mango 564 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (210.23 g) Energia z białka: 19 % (84.85 g) Energia z tłuszczy: 40 % (81.47 g)