Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 273 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 59449 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (308.4 g) Energia z białka: 15 % (62.61 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.15 g)

Darmowa dieta 59450 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 30 % (153.89 g) Energia z białka: 28 % (120.98 g) Energia z tłuszczy: 42 % (81.14 g)

Darmowa dieta 59451 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 48 % (234.67 g) Energia z białka: 18 % (76.68 g) Energia z tłuszczy: 34 % (64.62 g)

Darmowa dieta 59452 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 41 % (207.75 g) Energia z białka: 15 % (65.61 g) Energia z tłuszczy: 44 % (86.99 g)

Darmowa dieta 59453 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 48 % (249.13 g) Energia z białka: 19 % (82.2 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.41 g)

Darmowa dieta 59454 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 31 % (159.34 g) Energia z białka: 29 % (123.35 g) Energia z tłuszczy: 40 % (78.27 g)

Darmowa dieta 59504 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (281.29 g) Energia z białka: 12 % (52.65 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.55 g)

Darmowa dieta 59507 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (273.65 g) Energia z białka: 15 % (67.23 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.15 g)

Darmowa dieta 59560 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (282.34 g) Energia z białka: 14 % (60.88 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.1 g)

Darmowa dieta 59561 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Makaron z brokułem 624 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (279.39 g) Energia z białka: 15 % (63.32 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.26 g)

Darmowa dieta 59562 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Burger wołowy 591 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (257.43 g) Energia z białka: 15 % (65.77 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.5 g)

Darmowa dieta 59564 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Makaron z pesto 354 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (280.71 g) Energia z białka: 12 % (49.19 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.05 g)

Darmowa dieta 59565 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (288.16 g) Energia z białka: 12 % (49.65 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.49 g)

Darmowa dieta 59595 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica ze szpinakiem 488 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (251.68 g) Energia z białka: 18 % (77.95 g) Energia z tłuszczy: 34 % (67.97 g)

Darmowa dieta 59596 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (265.21 g) Energia z białka: 15 % (62.85 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.92 g)

Darmowa dieta 59597 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 397 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (239.43 g) Energia z białka: 24 % (106.85 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.52 g)

Darmowa dieta 59598 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (180.81 g) Energia z białka: 21 % (91.24 g) Energia z tłuszczy: 44 % (87.09 g)

Darmowa dieta 59599 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (219.51 g) Energia z białka: 15 % (67.54 g) Energia z tłuszczy: 41 % (80.71 g)

Darmowa dieta 59600 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (239.74 g) Energia z białka: 14 % (61.18 g) Energia z tłuszczy: 36 % (70.4 g)

Darmowa dieta 59601 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (163.93 g) Energia z białka: 24 % (104.6 g) Energia z tłuszczy: 43 % (83.61 g)