Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 285 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 61990 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (286.97 g) Energia z białka: 14 % (63.31 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.61 g)

Darmowa dieta 61991 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (276.29 g) Energia z białka: 17 % (72.45 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.23 g)

Darmowa dieta 61992 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka z mango 564 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (298.26 g) Energia z białka: 12 % (54.56 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.19 g)

Darmowa dieta 62094 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (245.36 g) Energia z białka: 18 % (79.13 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.31 g)

Darmowa dieta 62098 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 54 % (272.64 g) Energia z białka: 13 % (55.39 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.58 g)

Darmowa dieta 62099 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (281.4 g) Energia z białka: 14 % (60.03 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.42 g)

Darmowa dieta 62125 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Pieczone bataty 583 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (267.25 g) Energia z białka: 14 % (59.78 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.62 g)

Darmowa dieta 62236 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (298.25 g) Energia z białka: 12 % (49.77 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.66 g)

Darmowa dieta 62238 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Milka strawberry 290 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (273.17 g) Energia z białka: 15 % (67.11 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.37 g)

Darmowa dieta 62276 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (254.98 g) Energia z białka: 15 % (65.73 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.16 g)

Darmowa dieta 62277 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 43 % (221.83 g) Energia z białka: 17 % (72.16 g) Energia z tłuszczy: 40 % (78.89 g)

Darmowa dieta 62278 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (293.19 g) Energia z białka: 16 % (70.58 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49 g)

Darmowa dieta 62279 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 47 % (231.14 g) Energia z białka: 22 % (93.59 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.45 g)

Darmowa dieta 62280 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (284.96 g) Energia z białka: 14 % (62.02 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.52 g)

Darmowa dieta 62282 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 44 % (217.14 g) Energia z białka: 17 % (77.54 g) Energia z tłuszczy: 39 % (77.27 g)

Darmowa dieta 62325 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym 265 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (288.08 g) Energia z białka: 17 % (77.03 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.85 g)

Darmowa dieta 62327 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (274.94 g) Energia z białka: 13 % (55.03 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.71 g)

Darmowa dieta 62330 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica ze szpinakiem 488 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (272.87 g) Energia z białka: 15 % (68.21 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.05 g)

Darmowa dieta 62337 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (292.68 g) Energia z białka: 13 % (59.51 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57 g)

Darmowa dieta 62365 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (289.69 g) Energia z białka: 15 % (66.56 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.7 g)