Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 286 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 62473 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (281.57 g) Energia z białka: 14 % (61.54 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.09 g)

Darmowa dieta 62474 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 453 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1980 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (243.37 g) Energia z białka: 22 % (107.47 g) Energia z tłuszczy: 34 % (72.93 g)

Darmowa dieta 62475 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (271.89 g) Energia z białka: 15 % (64.63 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.66 g)

Darmowa dieta 62477 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (323.95 g) Energia z białka: 15 % (64.97 g) Energia z tłuszczy: 20 % (39.15 g)

Darmowa dieta 62478 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (316.96 g) Energia z białka: 14 % (60.02 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.71 g)

Darmowa dieta 62563 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (281.74 g) Energia z białka: 17 % (75.83 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.73 g)

Darmowa dieta 62564 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (237.5 g) Energia z białka: 22 % (98.22 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.42 g)

Darmowa dieta 62565 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (252.29 g) Energia z białka: 18 % (76.4 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.16 g)

Darmowa dieta 62566 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (283.05 g) Energia z białka: 21 % (87.45 g) Energia z tłuszczy: 21 % (39.9 g)

Darmowa dieta 62567 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (293.22 g) Energia z białka: 13 % (56.76 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.68 g)

Darmowa dieta 62568 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (301.58 g) Energia z białka: 13 % (57.85 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.52 g)

Darmowa dieta 62569 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (258.33 g) Energia z białka: 13 % (53.76 g) Energia z tłuszczy: 35 % (68.42 g)

Darmowa dieta 62634 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (272.56 g) Energia z białka: 15 % (64.43 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.03 g)

Darmowa dieta 62635 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (262.42 g) Energia z białka: 15 % (61.11 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.01 g)

Darmowa dieta 62776 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (295.75 g) Energia z białka: 15 % (65.77 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.35 g)

Darmowa dieta 62777 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (288.07 g) Energia z białka: 13 % (58.38 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.27 g)

Darmowa dieta 62779 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (282.36 g) Energia z białka: 15 % (64.39 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.59 g)

Darmowa dieta 62791 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (287.15 g) Energia z białka: 15 % (63.21 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.56 g)

Darmowa dieta 62850 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (237.37 g) Energia z białka: 26 % (112.02 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.71 g)

Darmowa dieta 62854 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 48 % (231.14 g) Energia z białka: 20 % (88.34 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.41 g)