Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 284 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 61902 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (284.24 g) Energia z białka: 14 % (58.9 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.55 g)

Darmowa dieta 61903 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (282.1 g) Energia z białka: 15 % (62.57 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.5 g)

Darmowa dieta 61919 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (294.56 g) Energia z białka: 15 % (67.11 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.52 g)

Darmowa dieta 61920 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (267.36 g) Energia z białka: 13 % (52.92 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.15 g)

Darmowa dieta 61921 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (298.25 g) Energia z białka: 14 % (60.79 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.72 g)

Darmowa dieta 61922 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (297.97 g) Energia z białka: 12 % (48.79 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.65 g)

Darmowa dieta 61923 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Tacos w liściach kapusty z indykiem i sosem guacamole 319 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 64 % (320.22 g) Energia z białka: 14 % (63.92 g) Energia z tłuszczy: 22 % (44.74 g)

Darmowa dieta 61924 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (294.95 g) Energia z białka: 14 % (59.79 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.79 g)

Darmowa dieta 61925 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (264.94 g) Energia z białka: 14 % (62.63 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.91 g)

Darmowa dieta 61928 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (272.39 g) Energia z białka: 11 % (47.94 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.53 g)

Darmowa dieta 61930 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (297.85 g) Energia z białka: 15 % (64.31 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.09 g)

Darmowa dieta 61931 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (254.21 g) Energia z białka: 14 % (60.39 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.68 g)

Darmowa dieta 61932 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (277.78 g) Energia z białka: 14 % (60.77 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.68 g)

Darmowa dieta 61933 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 61 % (295.69 g) Energia z białka: 14 % (59.68 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.33 g)

Darmowa dieta 61935 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 29 % (156.22 g) Energia z białka: 21 % (91.32 g) Energia z tłuszczy: 50 % (96.65 g)

Darmowa dieta 61938 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (269.44 g) Energia z białka: 13 % (56.21 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.43 g)

Darmowa dieta 61939 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (279.26 g) Energia z białka: 15 % (65.94 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.08 g)

Darmowa dieta 61965 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (271.11 g) Energia z białka: 14 % (59.7 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.56 g)

Darmowa dieta 61967 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (319.64 g) Energia z białka: 11 % (48.77 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.27 g)

Darmowa dieta 61989 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (308.01 g) Energia z białka: 15 % (63.9 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.96 g)