Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 342 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 75930 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Makaron z serem 383 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (280.17 g) Energia z białka: 15 % (68.27 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.45 g)

Darmowa dieta 75935 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 46 % (225.99 g) Energia z białka: 18 % (79.78 g) Energia z tłuszczy: 36 % (71.28 g)

Darmowa dieta 75937 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Fit muffinki 250 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (270.21 g) Energia z białka: 14 % (60.33 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.22 g)

Darmowa dieta 75938 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Burger wołowy 591 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (204.34 g) Energia z białka: 16 % (69.95 g) Energia z tłuszczy: 42 % (81.64 g)

Darmowa dieta 75939 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (305.31 g) Energia z białka: 11 % (46.71 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.71 g)

Darmowa dieta 75977 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (222.86 g) Energia z białka: 19 % (84 g) Energia z tłuszczy: 35 % (68.74 g)

Darmowa dieta 75978 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (280.8 g) Energia z białka: 20 % (89.3 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.4 g)

Darmowa dieta 75979 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (203.3 g) Energia z białka: 28 % (122.05 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61 g)

Darmowa dieta 75980 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (252.39 g) Energia z białka: 21 % (92.98 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.79 g)

Darmowa dieta 75981 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Milka strawberry 290 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (253.5 g) Energia z białka: 19 % (79.67 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.25 g)

Darmowa dieta 75996 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (220.51 g) Energia z białka: 18 % (79.52 g) Energia z tłuszczy: 37 % (72.96 g)

Darmowa dieta 75997 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 1675 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (152.25 g) Energia z białka: 31 % (128.12 g) Energia z tłuszczy: 37 % (67.4 g)

Darmowa dieta 75998 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (270.72 g) Energia z białka: 19 % (81.31 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.42 g)

Darmowa dieta 75999 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (295.67 g) Energia z białka: 14 % (61.6 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.82 g)

Darmowa dieta 76000 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (159.62 g) Energia z białka: 26 % (112.94 g) Energia z tłuszczy: 42 % (82.54 g)

Darmowa dieta 76002 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Sałatka cezara 610 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 30 % (158.31 g) Energia z białka: 23 % (103.1 g) Energia z tłuszczy: 47 % (93.58 g)

Darmowa dieta 76018 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (339.21 g) Energia z białka: 14 % (62.72 g) Energia z tłuszczy: 19 % (37.66 g)

Darmowa dieta 76031 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Milka strawberry 290 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (279.5 g) Energia z białka: 18 % (79.04 g) Energia z tłuszczy: 25 % (50.32 g)

Darmowa dieta 76033 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (257.99 g) Energia z białka: 24 % (107.14 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.65 g)

Darmowa dieta 76036 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (220.66 g) Energia z białka: 27 % (120.63 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.46 g)