Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 341 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 75708 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (266.52 g) Energia z białka: 15 % (67.21 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.54 g)

Darmowa dieta 75807 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (180.68 g) Energia z białka: 29 % (125.26 g) Energia z tłuszczy: 35 % (67.05 g)

Darmowa dieta 75808 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (232.52 g) Energia z białka: 26 % (114.11 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.95 g)

Darmowa dieta 75809 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Sałatka cezara 610 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 29 % (147.56 g) Energia z białka: 26 % (114.15 g) Energia z tłuszczy: 45 % (89.09 g)

Darmowa dieta 75810 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (208.21 g) Energia z białka: 23 % (102.92 g) Energia z tłuszczy: 36 % (71.27 g)

Darmowa dieta 75811 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Sałatka cezara 610 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 27 % (147.43 g) Energia z białka: 25 % (109.27 g) Energia z tłuszczy: 48 % (95.69 g)

Darmowa dieta 75812 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Monte 331 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (290.3 g) Energia z białka: 15 % (64.42 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.85 g)

Darmowa dieta 75813 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (294.19 g) Energia z białka: 13 % (57.59 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.48 g)

Darmowa dieta 75844 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 60 % (302.47 g) Energia z białka: 15 % (66.4 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.57 g)

Darmowa dieta 75866 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Fit muffinki 250 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (308.44 g) Energia z białka: 13 % (55.41 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.39 g)

Darmowa dieta 75867 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Fit muffinki 250 kcal Schab z brokułami 573 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (277.07 g) Energia z białka: 15 % (66.61 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.16 g)

Darmowa dieta 75869 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (299.07 g) Energia z białka: 13 % (55.85 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.11 g)

Darmowa dieta 75877 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu 587 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 37 % (197.39 g) Energia z białka: 31 % (138.94 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.99 g)

Darmowa dieta 75878 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (269.04 g) Energia z białka: 20 % (86.15 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.63 g)

Darmowa dieta 75879 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 39 % (199.1 g) Energia z białka: 26 % (118.76 g) Energia z tłuszczy: 35 % (69.64 g)

Darmowa dieta 75880 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet inaczej 393 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 44 % (218.05 g) Energia z białka: 30 % (127.07 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.85 g)

Darmowa dieta 75881 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 388 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 42 % (210.97 g) Energia z białka: 23 % (99.15 g) Energia z tłuszczy: 35 % (67.71 g)

Darmowa dieta 75882 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 42 % (209.46 g) Energia z białka: 20 % (90.88 g) Energia z tłuszczy: 38 % (75.9 g)

Darmowa dieta 75883 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 40 % (199.79 g) Energia z białka: 24 % (105.57 g) Energia z tłuszczy: 36 % (69.86 g)

Darmowa dieta 75925 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (297.97 g) Energia z białka: 15 % (63.43 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.55 g)