Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 349 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 77458 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (244.47 g) Energia z białka: 21 % (96.39 g) Energia z tłuszczy: 30 % (61.55 g)

Darmowa dieta 77460 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (264.57 g) Energia z białka: 16 % (73.02 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.39 g)

Darmowa dieta 77461 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (224.05 g) Energia z białka: 24 % (109.39 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.2 g)

Darmowa dieta 77464 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (296.72 g) Energia z białka: 20 % (88.82 g) Energia z tłuszczy: 21 % (42.2 g)

Darmowa dieta 77465 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (234.01 g) Energia z białka: 24 % (105.05 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.57 g)

Darmowa dieta 77487 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Brownie bananowe 348 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (241.72 g) Energia z białka: 21 % (90.66 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.67 g)

Darmowa dieta 77489 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Pieczone bataty 583 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (289.48 g) Energia z białka: 11 % (47.91 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.31 g)

Darmowa dieta 77490 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 453 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Pieczone bataty 583 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (283.24 g) Energia z białka: 13 % (56.99 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.35 g)

Darmowa dieta 77491 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (262.92 g) Energia z białka: 16 % (66.41 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.87 g)

Darmowa dieta 77492 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 40 % (204.42 g) Energia z białka: 17 % (74.21 g) Energia z tłuszczy: 43 % (84.77 g)

Darmowa dieta 77493 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Monte 331 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (300.85 g) Energia z białka: 17 % (76.87 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.23 g)

Darmowa dieta 77503 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (277.72 g) Energia z białka: 13 % (56.11 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.4 g)

Darmowa dieta 77504 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (296.31 g) Energia z białka: 15 % (64.51 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.42 g)

Darmowa dieta 77508 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 498 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (278.88 g) Energia z białka: 14 % (59.01 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.61 g)

Darmowa dieta 77509 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (256.67 g) Energia z białka: 14 % (59.74 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.44 g)

Darmowa dieta 77510 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (300.49 g) Energia z białka: 15 % (64.61 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.11 g)

Darmowa dieta 77515 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (261.76 g) Energia z białka: 15 % (65.12 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.77 g)

Darmowa dieta 77592 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (318.48 g) Energia z białka: 11 % (44.24 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.88 g)

Darmowa dieta 77593 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (297.12 g) Energia z białka: 13 % (54.49 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.65 g)

Darmowa dieta 77594 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (261.55 g) Energia z białka: 14 % (57.35 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.24 g)