Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 356 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 78985 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (161.89 g) Energia z białka: 30 % (138.46 g) Energia z tłuszczy: 39 % (78.8 g)

Darmowa dieta 78987 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (308.77 g) Energia z białka: 13 % (56.88 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.99 g)

Darmowa dieta 78988 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (255.13 g) Energia z białka: 27 % (120.98 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.03 g)

Darmowa dieta 78990 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Burger wołowy 591 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (183.24 g) Energia z białka: 19 % (83.6 g) Energia z tłuszczy: 45 % (89.62 g)

Darmowa dieta 78991 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (223.28 g) Energia z białka: 25 % (106.08 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.88 g)

Darmowa dieta 79004 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (296.93 g) Energia z białka: 24 % (106.49 g) Energia z tłuszczy: 17 % (33.32 g)

Darmowa dieta 79020 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (279.03 g) Energia z białka: 14 % (61.9 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.3 g)

Darmowa dieta 79022 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (255.06 g) Energia z białka: 14 % (62.83 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.27 g)

Darmowa dieta 79023 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z nasionami 542 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Schab z brokułami 573 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 35 % (179.3 g) Energia z białka: 24 % (108.82 g) Energia z tłuszczy: 41 % (82.3 g)

Darmowa dieta 79025 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1841 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 45 % (227.38 g) Energia z białka: 17 % (74.8 g) Energia z tłuszczy: 38 % (77.18 g)

Darmowa dieta 79026 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (274.41 g) Energia z białka: 15 % (65.94 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.94 g)

Darmowa dieta 79056 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Brownie bananowe 348 kcal Sałatka z mango 564 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (270.47 g) Energia z białka: 15 % (65.74 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.29 g)

Darmowa dieta 79057 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (328.94 g) Energia z białka: 13 % (56.14 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.11 g)

Darmowa dieta 79059 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (280.7 g) Energia z białka: 13 % (56.5 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.25 g)

Darmowa dieta 79060 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (285.98 g) Energia z białka: 12 % (51.69 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.82 g)

Darmowa dieta 79087 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (265.35 g) Energia z białka: 14 % (57.74 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.45 g)

Darmowa dieta 79088 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Burrito 662 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (292.82 g) Energia z białka: 15 % (64.55 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.22 g)

Darmowa dieta 79089 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (266.25 g) Energia z białka: 15 % (65.48 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.47 g)

Darmowa dieta 79105 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (269.39 g) Energia z białka: 13 % (52.82 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.7 g)

Darmowa dieta 79107 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (320.28 g) Energia z białka: 13 % (57.02 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.83 g)