Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 355 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 78677 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 327 kcal Fit muffinki 250 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (231.12 g) Energia z białka: 29 % (123.01 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.33 g)

Darmowa dieta 78678 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Fit muffinki 250 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (275.59 g) Energia z białka: 21 % (91.9 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.83 g)

Darmowa dieta 78679 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 43 % (221.37 g) Energia z białka: 22 % (94.44 g) Energia z tłuszczy: 35 % (67.08 g)

Darmowa dieta 78680 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron z serem 383 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (270.3 g) Energia z białka: 19 % (86.12 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.6 g)

Darmowa dieta 78681 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z brokułami 331 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (199.23 g) Energia z białka: 25 % (111.09 g) Energia z tłuszczy: 35 % (68.67 g)

Darmowa dieta 78683 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (278.68 g) Energia z białka: 15 % (67.09 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.93 g)

Darmowa dieta 78684 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (268.3 g) Energia z białka: 15 % (64.81 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.29 g)

Darmowa dieta 78810 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (282.49 g) Energia z białka: 17 % (70.73 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.89 g)

Darmowa dieta 78812 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (275.65 g) Energia z białka: 13 % (55.93 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.15 g)

Darmowa dieta 78834 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (286.61 g) Energia z białka: 13 % (57.92 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.19 g)

Darmowa dieta 78919 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (302.05 g) Energia z białka: 15 % (65.46 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.3 g)

Darmowa dieta 78924 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (299.49 g) Energia z białka: 13 % (56.69 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.44 g)

Darmowa dieta 78935 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Pieczone bataty 583 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (288.9 g) Energia z białka: 13 % (57.78 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.82 g)

Darmowa dieta 78970 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Monte 331 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (261.78 g) Energia z białka: 15 % (65.41 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.58 g)

Darmowa dieta 78978 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (266.67 g) Energia z białka: 15 % (63.76 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.63 g)

Darmowa dieta 78979 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (281.03 g) Energia z białka: 15 % (64.19 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.85 g)

Darmowa dieta 78980 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 388 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (190.93 g) Energia z białka: 27 % (119.68 g) Energia z tłuszczy: 34 % (66.64 g)

Darmowa dieta 78982 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Brownie bananowe 348 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (256.49 g) Energia z białka: 13 % (54.54 g) Energia z tłuszczy: 34 % (65.48 g)

Darmowa dieta 78983 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (248.34 g) Energia z białka: 15 % (65.38 g) Energia z tłuszczy: 34 % (65.27 g)

Darmowa dieta 78984 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 47 % (222.63 g) Energia z białka: 22 % (96.67 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.5 g)