Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 359 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 79624 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (303.26 g) Energia z białka: 11 % (44.36 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.04 g)

Darmowa dieta 79643 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1935 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (269.45 g) Energia z białka: 26 % (122.07 g) Energia z tłuszczy: 25 % (51.09 g)

Darmowa dieta 79644 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Pieczony indyk 609 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (178.23 g) Energia z białka: 30 % (135.95 g) Energia z tłuszczy: 35 % (67.9 g)

Darmowa dieta 79645 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Schab z brokułami 573 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (202.69 g) Energia z białka: 25 % (110.46 g) Energia z tłuszczy: 35 % (70.8 g)

Darmowa dieta 79646 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (194.48 g) Energia z białka: 23 % (100.47 g) Energia z tłuszczy: 39 % (75.89 g)

Darmowa dieta 79647 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1966 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (239.79 g) Energia z białka: 21 % (101.51 g) Energia z tłuszczy: 35 % (74.81 g)

Darmowa dieta 79648 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (242.1 g) Energia z białka: 22 % (100.28 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.98 g)

Darmowa dieta 79649 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (190.35 g) Energia z białka: 20 % (86.59 g) Energia z tłuszczy: 42 % (81.83 g)

Darmowa dieta 79657 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (248.81 g) Energia z białka: 22 % (98.98 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.48 g)

Darmowa dieta 79658 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (248.56 g) Energia z białka: 20 % (90.59 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.61 g)

Darmowa dieta 79659 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (278.37 g) Energia z białka: 18 % (80.34 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.47 g)

Darmowa dieta 79660 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (221.73 g) Energia z białka: 22 % (97.49 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.01 g)

Darmowa dieta 79661 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (267.81 g) Energia z białka: 20 % (87.54 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.92 g)

Darmowa dieta 79662 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (317.18 g) Energia z białka: 15 % (63.5 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.46 g)

Darmowa dieta 79671 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (276.74 g) Energia z białka: 15 % (66.47 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.64 g)

Darmowa dieta 79672 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (284.79 g) Energia z białka: 15 % (67.64 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.5 g)

Darmowa dieta 79673 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Deser a'la monte 398 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (267.98 g) Energia z białka: 13 % (55.63 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.23 g)

Darmowa dieta 79674 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (271.35 g) Energia z białka: 14 % (60.3 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.21 g)

Darmowa dieta 79677 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (279.01 g) Energia z białka: 12 % (53.41 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.62 g)

Darmowa dieta 79804 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (256.58 g) Energia z białka: 13 % (58.46 g) Energia z tłuszczy: 36 % (72.52 g)