Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 360 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 79805 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (244.74 g) Energia z białka: 14 % (63.62 g) Energia z tłuszczy: 38 % (77.33 g)

Darmowa dieta 79807 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (250.12 g) Energia z białka: 25 % (111.14 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.52 g)

Darmowa dieta 79874 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (287.03 g) Energia z białka: 13 % (54.12 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.54 g)

Darmowa dieta 79875 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (262.78 g) Energia z białka: 13 % (56.4 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.71 g)

Darmowa dieta 79876 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (288.97 g) Energia z białka: 14 % (61.91 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.4 g)

Darmowa dieta 79877 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Burrito 662 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 40 % (203.1 g) Energia z białka: 19 % (84.13 g) Energia z tłuszczy: 41 % (80.65 g)

Darmowa dieta 79878 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (278.26 g) Energia z białka: 16 % (73.01 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.78 g)

Darmowa dieta 79879 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (264.5 g) Energia z białka: 14 % (61.06 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.97 g)

Darmowa dieta 79895 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (268.64 g) Energia z białka: 15 % (61.8 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.96 g)

Darmowa dieta 79900 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (284.27 g) Energia z białka: 14 % (58.21 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.25 g)

Darmowa dieta 79901 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (292.97 g) Energia z białka: 15 % (69.93 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.4 g)

Darmowa dieta 79911 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica ze szpinakiem 488 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (277.67 g) Energia z białka: 15 % (64.65 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.81 g)

Darmowa dieta 79912 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Placki na nauke 383 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (317.45 g) Energia z białka: 13 % (54.6 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.58 g)

Darmowa dieta 79925 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (291.28 g) Energia z białka: 15 % (64.43 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.04 g)

Darmowa dieta 79929 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (296.59 g) Energia z białka: 15 % (66.16 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.22 g)

Darmowa dieta 79944 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (232.21 g) Energia z białka: 18 % (78.49 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.76 g)

Darmowa dieta 79946 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (275.52 g) Energia z białka: 15 % (65.33 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.2 g)

Darmowa dieta 79947 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Brownie bananowe 348 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (278.9 g) Energia z białka: 13 % (53.02 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.48 g)

Darmowa dieta 79948 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (272.89 g) Energia z białka: 13 % (56.52 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.13 g)

Darmowa dieta 79968 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (263.36 g) Energia z białka: 15 % (66.3 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.81 g)