Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 358 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 79428 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (262.02 g) Energia z białka: 15 % (66.15 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.72 g)

Darmowa dieta 79447 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Zupa soczewicowa 396 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (286.75 g) Energia z białka: 15 % (66.4 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.1 g)

Darmowa dieta 79448 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (296.62 g) Energia z białka: 12 % (52.33 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.63 g)

Darmowa dieta 79451 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (294.92 g) Energia z białka: 14 % (59.09 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.44 g)

Darmowa dieta 79453 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (294.18 g) Energia z białka: 11 % (48.98 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.47 g)

Darmowa dieta 79479 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (293.44 g) Energia z białka: 15 % (67.57 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.49 g)

Darmowa dieta 79488 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (298.04 g) Energia z białka: 15 % (67.46 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.78 g)

Darmowa dieta 79550 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Krupnik z pulpetami 486 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2068 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (332.7 g) Energia z białka: 17 % (84.75 g) Energia z tłuszczy: 25 % (56.76 g)

Darmowa dieta 79551 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (291.15 g) Energia z białka: 14 % (59.85 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.87 g)

Darmowa dieta 79553 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (292.63 g) Energia z białka: 15 % (66.08 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.94 g)

Darmowa dieta 79574 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (281.5 g) Energia z białka: 14 % (62.05 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.7 g)

Darmowa dieta 79576 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (311.62 g) Energia z białka: 15 % (62.24 g) Energia z tłuszczy: 20 % (39.34 g)

Darmowa dieta 79578 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (249.1 g) Energia z białka: 15 % (65.09 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.24 g)

Darmowa dieta 79596 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (289.04 g) Energia z białka: 15 % (64.31 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.88 g)

Darmowa dieta 79598 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 63 % (316.84 g) Energia z białka: 12 % (52.52 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.85 g)

Darmowa dieta 79600 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 64 % (332.96 g) Energia z białka: 13 % (56.82 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.75 g)

Darmowa dieta 79604 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (291.69 g) Energia z białka: 13 % (55.76 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.44 g)

Darmowa dieta 79619 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (268.98 g) Energia z białka: 15 % (65.14 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.66 g)

Darmowa dieta 79621 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (283.07 g) Energia z białka: 15 % (67.08 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.29 g)

Darmowa dieta 79623 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (283.18 g) Energia z białka: 13 % (53.84 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.48 g)