| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 8691
zobacz dietę
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal
Serek z suszonymi śliwkami
264 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(276.45 g)
Energia z białka:
16
%
(72.65 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(58.23 g)
|
|
Dieta 8701
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
555 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(268.03 g)
Energia z białka:
13
%
(56.55 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(63.99 g)
|
|
|
Dieta 8702
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza)
535 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
540 kcal
|
Energia z węglowodanów:
50
%
(262.08 g)
Energia z białka:
17
%
(72.34 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(65.87 g)
|
|
|
Dieta 8703
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
540 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(288.45 g)
Energia z białka:
13
%
(58.23 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(63.14 g)
|
|
|
Dieta 8707
zobacz dietę
|
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
540 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(285.38 g)
Energia z białka:
15
%
(65.98 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(65.15 g)
|
|
|
Dieta 8716
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką
574 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
45
%
(236.61 g)
Energia z białka:
21
%
(91.08 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(66.39 g)
|
|
|
Dieta 8720
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką
574 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(295.54 g)
Energia z białka:
16
%
(68.86 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(50 g)
|
|
|
Dieta 8743
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(309.81 g)
Energia z białka:
15
%
(65.39 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(42.45 g)
|
|
|
Dieta 8746
zobacz dietę
|
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
456 kcal
Koktajl z borówek
196 kcal
Makaron z kurczakiem i pieczarkami
605 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(271.38 g)
Energia z białka:
22
%
(98.07 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(51.01 g)
|
|
|
Dieta 8747
zobacz dietę
|
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
260 kcal
Kurczak w sosie musztardowym
588 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Zapiekanka z grahamki
366 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(268.79 g)
Energia z białka:
25
%
(108.61 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(40.95 g)
|
|
|
Dieta 8748
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza)
396 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Makaron z kurczakiem i pieczarkami
605 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
292 kcal
|
Energia z węglowodanów:
48
%
(236.63 g)
Energia z białka:
25
%
(108.59 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(51.74 g)
|
|
|
Dieta 8793
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
375 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(313.08 g)
Energia z białka:
13
%
(56.96 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(51.02 g)
|
|
|
Dieta 8795
zobacz dietę
|
Placki kukurydziane
445 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Ryż z kurczakiem i brokułem
512 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(294.67 g)
Energia z białka:
15
%
(65.61 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(47.4 g)
|
|
|
Dieta 8814
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
233 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Zapiekanka z grahamki
366 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(280.75 g)
Energia z białka:
17
%
(72.56 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(50.42 g)
|
|
|
Dieta 8818
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Schab z brokułami
573 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(286.51 g)
Energia z białka:
15
%
(65.95 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(49.62 g)
|
|
|
Dieta 8856
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa)
619 kcal
Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia
237 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(277.54 g)
Energia z białka:
15
%
(64.52 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(57.94 g)
|
|
|
Dieta 8858
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Schab z brokułami
573 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(274.03 g)
Energia z białka:
17
%
(74.27 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(56.34 g)
|
|
|
Dieta 8869
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza)
396 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
260 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(259.24 g)
Energia z białka:
17
%
(77.24 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(60.78 g)
|
|
|
Dieta 8871
zobacz dietę
|
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Makaron z brokułem
624 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(301.54 g)
Energia z białka:
14
%
(61.45 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(47.6 g)
|
|
|
Dieta 8875
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
237 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(271.92 g)
Energia z białka:
17
%
(75.08 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(56.24 g)
|
|
|
