Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 370 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 83165 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (291.96 g) Energia z białka: 18 % (78.7 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.74 g)

Darmowa dieta 83166 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (189.74 g) Energia z białka: 29 % (124.36 g) Energia z tłuszczy: 35 % (67.46 g)

Darmowa dieta 83167 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (242.76 g) Energia z białka: 15 % (63.6 g) Energia z tłuszczy: 36 % (71.02 g)

Darmowa dieta 83168 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (272.18 g) Energia z białka: 14 % (60.58 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.75 g)

Darmowa dieta 83169 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (249.75 g) Energia z białka: 18 % (76.67 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.85 g)

Darmowa dieta 83170 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (233.59 g) Energia z białka: 16 % (67.78 g) Energia z tłuszczy: 37 % (71.18 g)

Darmowa dieta 83199 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (270.8 g) Energia z białka: 14 % (60.65 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.91 g)

Darmowa dieta 83269 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (298.75 g) Energia z białka: 15 % (68 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.98 g)

Darmowa dieta 83271 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (317.29 g) Energia z białka: 15 % (66.83 g) Energia z tłuszczy: 19 % (35.47 g)

Darmowa dieta 83273 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (304.66 g) Energia z białka: 15 % (65.09 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.45 g)

Darmowa dieta 83274 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 26 % (144.32 g) Energia z białka: 23 % (104.62 g) Energia z tłuszczy: 51 % (102.37 g)

Darmowa dieta 83275 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (205.74 g) Energia z białka: 24 % (106.92 g) Energia z tłuszczy: 37 % (73.83 g)

Darmowa dieta 83311 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (282.82 g) Energia z białka: 15 % (67.81 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.19 g)

Darmowa dieta 83313 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Monte 331 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (279.69 g) Energia z białka: 15 % (62.56 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.97 g)

Darmowa dieta 83314 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Milka strawberry 290 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (268.98 g) Energia z białka: 11 % (45.34 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.48 g)

Darmowa dieta 83315 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Fit muffinki 250 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (286.84 g) Energia z białka: 12 % (49.15 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.93 g)

Darmowa dieta 83316 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (284.83 g) Energia z białka: 12 % (49.76 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.72 g)

Darmowa dieta 83343 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (294.98 g) Energia z białka: 13 % (56.13 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.97 g)

Darmowa dieta 83347 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (311.71 g) Energia z białka: 12 % (52.1 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.41 g)

Darmowa dieta 83348 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Fit muffinki 250 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (306.53 g) Energia z białka: 14 % (59.42 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.59 g)