Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 369 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 82598 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Fit muffinki 250 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (285.88 g) Energia z białka: 14 % (58.88 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.13 g)

Darmowa dieta 82602 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (293.78 g) Energia z białka: 12 % (54.13 g) Energia z tłuszczy: 31 % (63.55 g)

Darmowa dieta 82653 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 48 % (233.21 g) Energia z białka: 18 % (76.01 g) Energia z tłuszczy: 34 % (65.65 g)

Darmowa dieta 82681 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Pieczone bataty 583 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (253.05 g) Energia z białka: 13 % (55.37 g) Energia z tłuszczy: 37 % (73.59 g)

Darmowa dieta 82682 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Burrito 662 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (281.83 g) Energia z białka: 14 % (59.45 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.13 g)

Darmowa dieta 82683 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (317.53 g) Energia z białka: 13 % (58.32 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.51 g)

Darmowa dieta 82684 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (281.16 g) Energia z białka: 15 % (66.05 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.13 g)

Darmowa dieta 82685 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (282.56 g) Energia z białka: 14 % (60.66 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.31 g)

Darmowa dieta 82688 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica ze szpinakiem 488 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (296 g) Energia z białka: 15 % (67.5 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.26 g)

Darmowa dieta 82723 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (298.45 g) Energia z białka: 11 % (46.82 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.74 g)

Darmowa dieta 82847 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (317.61 g) Energia z białka: 12 % (52.22 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.34 g)

Darmowa dieta 82868 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (269.16 g) Energia z białka: 13 % (55.31 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.67 g)

Darmowa dieta 82873 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (272.85 g) Energia z białka: 14 % (63.29 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.72 g)

Darmowa dieta 82877 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Sałatka grecka 478 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (274.61 g) Energia z białka: 15 % (62.56 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.82 g)

Darmowa dieta 82879 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Cytrynowy omlet 434 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (300.84 g) Energia z białka: 15 % (65.69 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.35 g)

Darmowa dieta 82970 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (306.56 g) Energia z białka: 15 % (67.92 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.65 g)

Darmowa dieta 82973 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (313.75 g) Energia z białka: 13 % (57.31 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.53 g)

Darmowa dieta 82985 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (282.66 g) Energia z białka: 14 % (58.87 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.41 g)

Darmowa dieta 83068 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Fit muffinki 250 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (288.24 g) Energia z białka: 13 % (55.5 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.97 g)

Darmowa dieta 83072 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (292 g) Energia z białka: 15 % (65.27 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.2 g)