Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 464 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9506 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 112505 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (322.03 g) Energia z białka: 14 % (57.93 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.88 g)

Darmowa dieta 112535 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (320.95 g) Energia z białka: 11 % (48.46 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.85 g)

Darmowa dieta 112538 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (279.2 g) Energia z białka: 12 % (50.47 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.5 g)

Darmowa dieta 112540 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (265.37 g) Energia z białka: 14 % (59.34 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.99 g)

Darmowa dieta 112549 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (279.53 g) Energia z białka: 15 % (64.07 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.52 g)

Darmowa dieta 112551 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (276.78 g) Energia z białka: 13 % (54.63 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.4 g)

Darmowa dieta 112553 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 1843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (290.18 g) Energia z białka: 13 % (58.66 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.68 g)

Darmowa dieta 112554 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (279.15 g) Energia z białka: 15 % (64.65 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.31 g)

Darmowa dieta 112555 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z pesto 708 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (287.02 g) Energia z białka: 15 % (66.12 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.31 g)

Darmowa dieta 112578 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (307.51 g) Energia z białka: 13 % (56.27 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.78 g)

Darmowa dieta 112580 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (265.35 g) Energia z białka: 15 % (65.16 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.59 g)

Darmowa dieta 112671 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Sałatka grecka 478 kcal Milka strawberry 290 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (289.68 g) Energia z białka: 15 % (61.22 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.49 g)

Darmowa dieta 112672 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Schab z brokułami 573 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (269.28 g) Energia z białka: 15 % (68.92 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.38 g)

Darmowa dieta 112712 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka grecka 478 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (285.38 g) Energia z białka: 14 % (59.92 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.9 g)

Darmowa dieta 112721 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (285.32 g) Energia z białka: 14 % (59.41 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.6 g)

Darmowa dieta 112722 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (260.24 g) Energia z białka: 14 % (57.66 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.93 g)

Darmowa dieta 112723 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 60 % (294.57 g) Energia z białka: 15 % (64.57 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.91 g)

Darmowa dieta 112732 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (275.22 g) Energia z białka: 15 % (65.84 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.23 g)

Darmowa dieta 112733 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (288.22 g) Energia z białka: 14 % (60.48 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.09 g)

Darmowa dieta 112736 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (272.91 g) Energia z białka: 14 % (60.95 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.34 g)