Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 463 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9506 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 112259 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Sałatka grecka 478 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (267.29 g) Energia z białka: 15 % (66.25 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.21 g)

Darmowa dieta 112262 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (295.11 g) Energia z białka: 13 % (56.79 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50 g)

Darmowa dieta 112268 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (281.56 g) Energia z białka: 14 % (60.33 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.71 g)

Darmowa dieta 112340 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (290.84 g) Energia z białka: 13 % (59.56 g) Energia z tłuszczy: 30 % (61.19 g)

Darmowa dieta 112345 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 63 % (314.88 g) Energia z białka: 15 % (64.79 g) Energia z tłuszczy: 22 % (44.1 g)

Darmowa dieta 112347 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (292.02 g) Energia z białka: 14 % (58.16 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.13 g)

Darmowa dieta 112348 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (278.55 g) Energia z białka: 15 % (67.14 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.01 g)

Darmowa dieta 112349 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (277.21 g) Energia z białka: 15 % (62.76 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.29 g)

Darmowa dieta 112354 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (287.47 g) Energia z białka: 15 % (60.22 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.84 g)

Darmowa dieta 112355 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka z mango 564 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (277.55 g) Energia z białka: 14 % (58.64 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.65 g)

Darmowa dieta 112376 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (256.59 g) Energia z białka: 15 % (65.29 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.73 g)

Darmowa dieta 112377 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (271.51 g) Energia z białka: 15 % (64.25 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.64 g)

Darmowa dieta 112380 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (273.52 g) Energia z białka: 15 % (64.65 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.2 g)

Darmowa dieta 112391 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1441 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (196.67 g) Energia z białka: 15 % (53.22 g) Energia z tłuszczy: 34 % (53.28 g)

Darmowa dieta 112392 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (267.45 g) Energia z białka: 13 % (57.5 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.65 g)

Darmowa dieta 112476 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (281.4 g) Energia z białka: 14 % (61.17 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.36 g)

Darmowa dieta 112477 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (295.41 g) Energia z białka: 15 % (61.56 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.95 g)

Darmowa dieta 112500 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (284.86 g) Energia z białka: 13 % (58.07 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.73 g)

Darmowa dieta 112502 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (262.52 g) Energia z białka: 15 % (64.06 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.99 g)

Darmowa dieta 112504 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (317.24 g) Energia z białka: 15 % (64.59 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.45 g)