Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 465 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9506 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 112737 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (285.79 g) Energia z białka: 13 % (58.95 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.04 g)

Darmowa dieta 112746 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z mango 564 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (272.3 g) Energia z białka: 15 % (64.72 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.94 g)

Darmowa dieta 112748 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Milka strawberry 290 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 2062 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (338.32 g) Energia z białka: 13 % (63.48 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.66 g)

Darmowa dieta 112750 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (300.24 g) Energia z białka: 12 % (53.44 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.76 g)

Darmowa dieta 112751 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makaron z serem 383 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (305.88 g) Energia z białka: 14 % (60.87 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.63 g)

Darmowa dieta 112794 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (280.05 g) Energia z białka: 15 % (64.33 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.2 g)

Darmowa dieta 112797 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (282.13 g) Energia z białka: 14 % (59.56 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.92 g)

Darmowa dieta 112887 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (249.75 g) Energia z białka: 15 % (63.14 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.62 g)

Darmowa dieta 112888 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (271.57 g) Energia z białka: 12 % (50.19 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.48 g)

Darmowa dieta 112890 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (280.07 g) Energia z białka: 13 % (56.39 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.95 g)

Darmowa dieta 112893 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (312.26 g) Energia z białka: 11 % (48.39 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.44 g)

Darmowa dieta 112896 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (284.69 g) Energia z białka: 15 % (66.33 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.64 g)

Darmowa dieta 112962 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka grecka 478 kcal Fit muffinki 250 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (282.33 g) Energia z białka: 13 % (53.22 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.26 g)

Darmowa dieta 112963 Zobacz tę dietę darmowo	Hummus czekoladowy 331 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (275.57 g) Energia z białka: 13 % (55.57 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.78 g)

Darmowa dieta 112964 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (306.69 g) Energia z białka: 13 % (56.07 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.69 g)

Darmowa dieta 112967 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (273.63 g) Energia z białka: 14 % (59.66 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.34 g)

Darmowa dieta 112968 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (309.61 g) Energia z białka: 13 % (55.54 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.42 g)

Darmowa dieta 113180 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Serek z mango 240 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (299.42 g) Energia z białka: 15 % (64.19 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.95 g)

Darmowa dieta 113181 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Fit muffinki 250 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (273.14 g) Energia z białka: 14 % (60.06 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.59 g)

Darmowa dieta 113184 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (259.74 g) Energia z białka: 15 % (65.06 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.76 g)