Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 78 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 19073 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (305.73 g) Energia z białka: 15 % (67.12 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.48 g)

Darmowa dieta 19075 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (286.88 g) Energia z białka: 14 % (63.3 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.77 g)

Darmowa dieta 19128 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (267.54 g) Energia z białka: 15 % (63.58 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.04 g)

Darmowa dieta 19138 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (289.24 g) Energia z białka: 13 % (57.01 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.72 g)

Darmowa dieta 19139 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (270.3 g) Energia z białka: 13 % (54.96 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.67 g)

Darmowa dieta 19172 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (300.32 g) Energia z białka: 14 % (59.2 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.78 g)

Darmowa dieta 19207 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (309.57 g) Energia z białka: 14 % (57.18 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.23 g)

Darmowa dieta 19208 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (293.38 g) Energia z białka: 11 % (47.52 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.01 g)

Darmowa dieta 19242 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (272.71 g) Energia z białka: 15 % (66.13 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.75 g)

Darmowa dieta 19243 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (312.71 g) Energia z białka: 11 % (46.26 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.72 g)

Darmowa dieta 19246 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (292.21 g) Energia z białka: 14 % (61.46 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.47 g)

Darmowa dieta 19263 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (246.23 g) Energia z białka: 18 % (78.08 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.23 g)

Darmowa dieta 19264 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (279.21 g) Energia z białka: 19 % (81.38 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.63 g)

Darmowa dieta 19266 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (260.25 g) Energia z białka: 22 % (96.68 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.89 g)

Darmowa dieta 19268 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (313.42 g) Energia z białka: 14 % (61.57 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.12 g)

Darmowa dieta 19297 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (297.51 g) Energia z białka: 15 % (64.81 g) Energia z tłuszczy: 22 % (41.2 g)

Darmowa dieta 19330 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (271.16 g) Energia z białka: 15 % (66.18 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.09 g)

Darmowa dieta 19333 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (308.37 g) Energia z białka: 15 % (65.87 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.58 g)

Darmowa dieta 19334 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (288.27 g) Energia z białka: 13 % (58.29 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.16 g)

Darmowa dieta 19382 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (306.59 g) Energia z białka: 14 % (62.1 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.75 g)