Darmowa dieta 1900 kcal

Przeglądasz stronę 224 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1900 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8002 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1850 - 1950 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 59529 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 1927 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (292.43 g) Energia z białka: 14 % (65.89 g) Energia z tłuszczy: 31 % (63.94 g)

Darmowa dieta 59530 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 1939 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (327.54 g) Energia z białka: 13 % (59.01 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.26 g)

Darmowa dieta 59531 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1883 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (305.08 g) Energia z białka: 12 % (55.39 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.98 g)

Darmowa dieta 59563 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1924 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (297.73 g) Energia z białka: 14 % (66.34 g) Energia z tłuszczy: 29 % (61.37 g)

Darmowa dieta 59658 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal	Łącznie kalorii: 1928 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (309.79 g) Energia z białka: 14 % (67.67 g) Energia z tłuszczy: 27 % (55.54 g)

Darmowa dieta 59668 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pieczone bataty 583 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1891 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (344.06 g) Energia z białka: 12 % (55.13 g) Energia z tłuszczy: 21 % (43.49 g)

Darmowa dieta 59669 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Burrito 662 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1910 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (290.84 g) Energia z białka: 15 % (69.41 g) Energia z tłuszczy: 30 % (61.96 g)

Darmowa dieta 59707 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2245 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (335 g) Energia z białka: 17 % (91.11 g) Energia z tłuszczy: 29 % (69.43 g)

Darmowa dieta 59708 Zobacz tę dietę darmowo	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1916 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (291.68 g) Energia z białka: 18 % (82.77 g) Energia z tłuszczy: 27 % (55.83 g)

Darmowa dieta 59709 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1858 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (271.44 g) Energia z białka: 10 % (45.69 g) Energia z tłuszczy: 37 % (76.08 g)

Darmowa dieta 59711 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1896 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (325.13 g) Energia z białka: 15 % (69.6 g) Energia z tłuszczy: 21 % (43.15 g)

Darmowa dieta 59723 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1886 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (323.62 g) Energia z białka: 14 % (64.12 g) Energia z tłuszczy: 22 % (44.54 g)

Darmowa dieta 59727 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1903 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (283.26 g) Energia z białka: 14 % (66.1 g) Energia z tłuszczy: 31 % (63.44 g)

Darmowa dieta 59772 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1864 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (278.97 g) Energia z białka: 14 % (64.31 g) Energia z tłuszczy: 32 % (65.55 g)

Darmowa dieta 59774 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Serek wiejski z nasionami 542 kcal	Łącznie kalorii: 2212 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (299.03 g) Energia z białka: 17 % (94.5 g) Energia z tłuszczy: 32 % (77.61 g)

Darmowa dieta 59793 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Burrito 662 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1871 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (291.2 g) Energia z białka: 13 % (59.49 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.04 g)

Darmowa dieta 59797 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty bez chleba 449 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1863 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (269.76 g) Energia z białka: 15 % (68.52 g) Energia z tłuszczy: 32 % (65.98 g)

Darmowa dieta 59812 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Schab z brokułami 573 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 1933 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (212.95 g) Energia z białka: 20 % (95.66 g) Energia z tłuszczy: 41 % (86.63 g)

Darmowa dieta 59813 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1943 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (168.32 g) Energia z białka: 17 % (82.2 g) Energia z tłuszczy: 52 % (112.08 g)

Darmowa dieta 59814 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z nasionami 542 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Makaron z pesto 708 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1917 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (196.66 g) Energia z białka: 19 % (89.57 g) Energia z tłuszczy: 44 % (92.48 g)