Darmowa dieta 1900 kcal

Przeglądasz stronę 335 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1900 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 7998 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1850 - 1950 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 94267 Zobacz tę dietę darmowo	Twaróg z kakao 399 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1894 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (267.71 g) Energia z białka: 23 % (107.06 g) Energia z tłuszczy: 26 % (53.98 g)

Darmowa dieta 94272 Zobacz tę dietę darmowo	Twaróg z kakao 399 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1860 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 46 % (241.27 g) Energia z białka: 23 % (105.22 g) Energia z tłuszczy: 31 % (63.37 g)

Darmowa dieta 94392 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 1907 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (305.89 g) Energia z białka: 13 % (59.7 g) Energia z tłuszczy: 27 % (55.22 g)

Darmowa dieta 94395 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Twaróg z kakao 399 kcal	Łącznie kalorii: 1919 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (265.74 g) Energia z białka: 30 % (143.18 g) Energia z tłuszczy: 18 % (36.38 g)

Darmowa dieta 94458 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1943 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (293.56 g) Energia z białka: 14 % (65.56 g) Energia z tłuszczy: 30 % (63.46 g)

Darmowa dieta 94459 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1946 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (280.16 g) Energia z białka: 15 % (71.29 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.2 g)

Darmowa dieta 94513 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1919 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (309.41 g) Energia z białka: 15 % (72.76 g) Energia z tłuszczy: 27 % (56.55 g)

Darmowa dieta 94515 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1885 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (298.23 g) Energia z białka: 15 % (69.44 g) Energia z tłuszczy: 27 % (55.21 g)

Darmowa dieta 94596 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Pieczone bataty 583 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 1910 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (245.4 g) Energia z białka: 23 % (105.75 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.32 g)

Darmowa dieta 94597 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 1917 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 48 % (251.31 g) Energia z białka: 12 % (56.01 g) Energia z tłuszczy: 40 % (83 g)

Darmowa dieta 94598 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z chlebem 535 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Burrito 662 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1932 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (268.58 g) Energia z białka: 13 % (62.47 g) Energia z tłuszczy: 36 % (75.92 g)

Darmowa dieta 94599 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Pieczone bataty 583 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 1921 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (272.73 g) Energia z białka: 15 % (69.44 g) Energia z tłuszczy: 33 % (69.88 g)

Darmowa dieta 94600 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1899 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (267.69 g) Energia z białka: 17 % (75.45 g) Energia z tłuszczy: 33 % (67.91 g)

Darmowa dieta 94624 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Fit muffinki 375 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1880 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (305.42 g) Energia z białka: 14 % (62.06 g) Energia z tłuszczy: 25 % (51 g)

Darmowa dieta 94665 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1944 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (282.26 g) Energia z białka: 15 % (71.8 g) Energia z tłuszczy: 33 % (69.14 g)

Darmowa dieta 94666 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1866 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (315.74 g) Energia z białka: 13 % (60.39 g) Energia z tłuszczy: 24 % (48.4 g)

Darmowa dieta 94667 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1871 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (314.15 g) Energia z białka: 14 % (62.38 g) Energia z tłuszczy: 25 % (51.46 g)

Darmowa dieta 94669 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1937 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (294.27 g) Energia z białka: 14 % (67.17 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.33 g)

Darmowa dieta 94670 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1915 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (291.02 g) Energia z białka: 14 % (67.24 g) Energia z tłuszczy: 31 % (64.53 g)

Darmowa dieta 94671 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1871 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (276.72 g) Energia z białka: 14 % (61.8 g) Energia z tłuszczy: 33 % (67.3 g)