Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 206 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8588 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 51359 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Pieczone bataty 583 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2001 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (319.84 g) Energia z białka: 12 % (54.19 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.49 g)

Darmowa dieta 51360 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2025 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (347.94 g) Energia z białka: 11 % (52.51 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.97 g)

Darmowa dieta 51361 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Pieczone bataty 583 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2002 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (355.18 g) Energia z białka: 11 % (55.09 g) Energia z tłuszczy: 26 % (55.34 g)

Darmowa dieta 51394 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1951 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 69 % (367.5 g) Energia z białka: 12 % (57.87 g) Energia z tłuszczy: 19 % (41.12 g)

Darmowa dieta 51397 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 1983 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 34 % (194.77 g) Energia z białka: 21 % (102.72 g) Energia z tłuszczy: 45 % (97.43 g)

Darmowa dieta 51503 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2019 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (306.98 g) Energia z białka: 11 % (50.54 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.31 g)

Darmowa dieta 51507 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2005 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (314.09 g) Energia z białka: 14 % (66.08 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.15 g)

Darmowa dieta 51531 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2043 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (318.85 g) Energia z białka: 15 % (72.85 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.42 g)

Darmowa dieta 51532 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 2003 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (307.68 g) Energia z białka: 12 % (58.45 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.96 g)

Darmowa dieta 51533 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 2008 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (327.05 g) Energia z białka: 14 % (70.81 g) Energia z tłuszczy: 26 % (55.93 g)

Darmowa dieta 51534 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1982 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (307.13 g) Energia z białka: 13 % (60.59 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.01 g)

Darmowa dieta 51538 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2001 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (318.19 g) Energia z białka: 12 % (56.34 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.79 g)

Darmowa dieta 51539 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Pieczone bataty 583 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2012 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (337.13 g) Energia z białka: 11 % (50.74 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.99 g)

Darmowa dieta 51541 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1976 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (323.16 g) Energia z białka: 11 % (51.07 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.01 g)

Darmowa dieta 51543 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1969 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 53 % (293.72 g) Energia z białka: 14 % (67.28 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.83 g)

Darmowa dieta 51548 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka z mango 564 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2012 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (300.88 g) Energia z białka: 14 % (67.41 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.49 g)

Darmowa dieta 51549 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2030 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (301.69 g) Energia z białka: 15 % (71.9 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.96 g)

Darmowa dieta 51551 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1991 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (308.49 g) Energia z białka: 13 % (65 g) Energia z tłuszczy: 31 % (67.78 g)

Darmowa dieta 51559 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Kurczak curry 659 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 1960 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 50 % (273.4 g) Energia z białka: 29 % (140.36 g) Energia z tłuszczy: 21 % (42.98 g)

Darmowa dieta 51560 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 1981 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 44 % (243.04 g) Energia z białka: 25 % (121.8 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.48 g)