| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 51561
zobacz dietę
|
Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym
483 kcal
Czekoladowe kulki mocy
360 kcal
Ryż ze schabem i szparagami
639 kcal
Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem
508 kcal
|
Energia z węglowodanów:
40
%
(228.38 g)
Energia z białka:
25
%
(120.5 g)
Energia z tłuszczy:
35
%
(75.12 g)
|
|
Dieta 51562
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Czekoladowe kulki mocy
360 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami
659 kcal
Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem
508 kcal
|
Energia z węglowodanów:
50
%
(271.44 g)
Energia z białka:
22
%
(109.57 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(61.32 g)
|
|
|
Dieta 51563
zobacz dietę
|
Pancakes szpinakowe z owocami
571 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Kurczak curry
659 kcal
Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem
508 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(293.89 g)
Energia z białka:
28
%
(138.79 g)
Energia z tłuszczy:
20
%
(42.83 g)
|
|
|
Dieta 51564
zobacz dietę
|
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal
Ryż ze schabem i szparagami
639 kcal
Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem
508 kcal
|
Energia z węglowodanów:
44
%
(244.35 g)
Energia z białka:
23
%
(111.87 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(72.17 g)
|
|
|
Dieta 51565
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem
508 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(341.46 g)
Energia z białka:
16
%
(80.46 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(44.57 g)
|
|
|
Dieta 51568
zobacz dietę
|
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia
237 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
661 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami
300 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(275.26 g)
Energia z białka:
15
%
(73.35 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(70.6 g)
|
|
|
Dieta 51592
zobacz dietę
|
Owsianka z figami
506 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(316.3 g)
Energia z białka:
11
%
(50.71 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(61.14 g)
|
|
|
Dieta 51593
zobacz dietę
|
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(314.81 g)
Energia z białka:
14
%
(67.95 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(61.41 g)
|
|
|
Dieta 51634
zobacz dietę
|
Jajecznica z szynką
512 kcal
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(298.7 g)
Energia z białka:
14
%
(66.35 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(64.74 g)
|
|
|
Dieta 51635
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
438 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem
408 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(298.03 g)
Energia z białka:
12
%
(58.7 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(70.87 g)
|
|
|
Dieta 51657
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
446 kcal
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
360 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(297.49 g)
Energia z białka:
15
%
(70.98 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(63.36 g)
|
|
|
Dieta 51658
zobacz dietę
|
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Sałatka z brokułem i jajkiem
387 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(305.16 g)
Energia z białka:
15
%
(73.03 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(63.59 g)
|
|
|
Dieta 51661
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal
Sałatka z brokułem i jajkiem
387 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza)
619 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
|
Energia z węglowodanów:
46
%
(248.88 g)
Energia z białka:
20
%
(95.57 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(74.34 g)
|
|
|
Dieta 51662
zobacz dietę
|
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
490 kcal
Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem
403 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną
413 kcal
|
Energia z węglowodanów:
48
%
(262.81 g)
Energia z białka:
22
%
(110.57 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(65.69 g)
|
|
|
Dieta 51663
zobacz dietę
|
Pancakes szpinakowe z owocami
571 kcal
Sałatka amerykańska z kurczakiem
321 kcal
Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa)
619 kcal
Sałatka z rukolą
449 kcal
|
Energia z węglowodanów:
41
%
(225.28 g)
Energia z białka:
22
%
(103.29 g)
Energia z tłuszczy:
37
%
(77.98 g)
|
|
|
Dieta 51749
zobacz dietę
|
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Twarożek z rzodkiewką
410 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Serek z suszonymi śliwkami
528 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(301.96 g)
Energia z białka:
24
%
(118.22 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(47.95 g)
|
|
|
Dieta 51806
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową
441 kcal
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(312.71 g)
Energia z białka:
15
%
(67.43 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(57.28 g)
|
|
|
Dieta 51809
zobacz dietę
|
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(283.08 g)
Energia z białka:
14
%
(63.81 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(72.56 g)
|
|
|
Dieta 51822
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Jaglanka na mleku kokosowym
317 kcal
Burger wołowy
591 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(285.49 g)
Energia z białka:
14
%
(63.13 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(72.11 g)
|
|
|
Dieta 51849
zobacz dietę
|
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Kefir z dzemem
266 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Kanapka z jajkiem
302 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(307.16 g)
Energia z białka:
12
%
(58.62 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(63.45 g)
|
|
|
