Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 207 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8588 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 51561 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 483 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 1990 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 40 % (228.38 g) Energia z białka: 25 % (120.5 g) Energia z tłuszczy: 35 % (75.12 g)

Darmowa dieta 51562 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 2016 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 50 % (271.44 g) Energia z białka: 22 % (109.57 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.32 g)

Darmowa dieta 51563 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak curry 659 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 2041 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (293.89 g) Energia z białka: 28 % (138.79 g) Energia z tłuszczy: 20 % (42.83 g)

Darmowa dieta 51564 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 1998 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 44 % (244.35 g) Energia z białka: 23 % (111.87 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.17 g)

Darmowa dieta 51565 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 2024 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 63 % (341.46 g) Energia z białka: 16 % (80.46 g) Energia z tłuszczy: 21 % (44.57 g)

Darmowa dieta 51568 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1969 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (275.26 g) Energia z białka: 15 % (73.35 g) Energia z tłuszczy: 33 % (70.6 g)

Darmowa dieta 51592 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 1953 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (316.3 g) Energia z białka: 11 % (50.71 g) Energia z tłuszczy: 29 % (61.14 g)

Darmowa dieta 51593 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Makaron z pesto 708 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 1981 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (314.81 g) Energia z białka: 14 % (67.95 g) Energia z tłuszczy: 29 % (61.41 g)

Darmowa dieta 51634 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2002 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (298.7 g) Energia z białka: 14 % (66.35 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.74 g)

Darmowa dieta 51635 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 1973 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (298.03 g) Energia z białka: 12 % (58.7 g) Energia z tłuszczy: 33 % (70.87 g)

Darmowa dieta 51657 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 1952 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (297.49 g) Energia z białka: 15 % (70.98 g) Energia z tłuszczy: 30 % (63.36 g)

Darmowa dieta 51658 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 1996 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (305.16 g) Energia z białka: 15 % (73.03 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.59 g)

Darmowa dieta 51661 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1980 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (248.88 g) Energia z białka: 20 % (95.57 g) Energia z tłuszczy: 34 % (74.34 g)

Darmowa dieta 51662 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Makaron z pesto 708 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal	Łącznie kalorii: 2014 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (262.81 g) Energia z białka: 22 % (110.57 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.69 g)

Darmowa dieta 51663 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 1960 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (225.28 g) Energia z białka: 22 % (103.29 g) Energia z tłuszczy: 37 % (77.98 g)

Darmowa dieta 51749 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal	Łącznie kalorii: 2050 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (301.96 g) Energia z białka: 24 % (118.22 g) Energia z tłuszczy: 22 % (47.95 g)

Darmowa dieta 51806 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1951 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (312.71 g) Energia z białka: 15 % (67.43 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.28 g)

Darmowa dieta 51809 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 1983 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (283.08 g) Energia z białka: 14 % (63.81 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.56 g)

Darmowa dieta 51822 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Burger wołowy 591 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1990 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (285.49 g) Energia z białka: 14 % (63.13 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.11 g)

Darmowa dieta 51849 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1969 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (307.16 g) Energia z białka: 12 % (58.62 g) Energia z tłuszczy: 30 % (63.45 g)